Храп и синдром обструктивного апноэ

Храп и синдром обструктивного апноэ

Храп – это очень распространенное явление. По статистике он отмечается у каждого третьего человека старше 30 лет, причем и мужчины, и женщины храпят с примерно одинаковой частотой.

Храп возникает оттого, что во время сна у человека снижается тонус мышц всего тела, в том числе и дыхательных путей. Мягкие ткани глотки начинают соприкасаться и ударяться друг о друга во время вдохов и выдохов, что приводит к появлению характерного звука.

А не беспокоит ли проблема храпа лично вас? На этот вопрос люди нередко отвечают так: «Меня-то не беспокоит, хоть я и храплю, а вот домашним это совсем не нравится». Многие люди храпят годами и даже десятилетиями, никак не пытаясь с этим справиться. Да и стоит ли, если сам спящий не просыпается по ночам и не наблюдает никакого пагубного влияния храпа? Человек, который в этом случае соглашается на лечение, делает это исключительно из любви к ближнему – к своим родственникам, которые не высыпаются, каждую ночь слушая его рулады. Сам же по себе храп, если он существует в неосложненной форме, не опасен. Воздух при дыхании во сне пусть с небольшим затруднением, но все же проходит к легким в нужном объеме.

К сожалению, храп не всегда безвреден. Со временем может возникнуть его осложненная форма, при которой дыхательные пути во сне сужаются настолько, что периодически спадаются, полностью перекрывая просвет глотки. При этом храп прерывается паузами в дыхании, которые могут длиться до минуты, а иногда и дольше. На протяжении этих пауз мозг спящего, его сердце и другие органы испытывают кислородное голодание. Такое состояние носит название синдрома обструктивного апноэ сна.

Болезнь очень опасна и грозит многими осложнениями, вплоть до инфаркта миокарда, инсульта и внезапной смерти во сне. Кроме того, из-за нарушения структуры сна (пробуждений и микропробуждений при остановках дыхания) у пациентов возникают дневная сонливость, ухудшение работоспособности, снижение потенции, повышение артериального давления и другие неприятные явления. Да и как им не появиться, когда при тяжелой форме болезни человек может не дышать в общей сложности по 3–4 часа за ночь?

Если ваши родные говорят, что вы храпите и иногда перестаете дышать, если ночью вы порой просыпаетесь от удушья или кашля, если после этого вы отвратительно чувствуете себя днем, то нужно обязательно обследоваться и лечиться.

Самостоятельно можно попробовать справиться с храпом с помощью следующих мероприятий:

• Постарайтесь похудеть, если у вас избыточный вес (снижение массы тела на 10 % от исходного облегчает храп и апноэ на 50 %).

• Старайтесь спать на боку, с приподнятым изголовьем кровати.

• Избегайте приема снотворных, особенно из группы бензодиазепиновых транквилизаторов (феназепам).

• Не курите как минимум за 2 часа до сна и не употребляйте алкоголь перед сном.

• Обеспечьте нормальное носовое дыхание (ситуационно можно использовать местные сосудосуживающие препараты, специальные носовые полоски, улучшающие носовое дыхание).

Если у вас диагностирован синдром обструктивного апноэ сна средней или тяжелой степени, то, скорее всего, врач рекомендовал вам использовать СИПАП-аппарат. Это специальное устройство, состоящее из компрессора, нагнетающего воздух через трубку в маску. Маска надевается пациентом на лицо на ночь. Благодаря аппарату в дыхательных путях на протяжении сна создается повышенное давление, не позволяющее им «закрыться». Такое лечение гораздо эффективнее других способов устранения храпа, и оно ликвидирует остановки дыхания во сне с первой же ночи, поэтому пренебрегать им не стоит. Даже если вас смущает собственный вид в маске, и даже если ваш сосед или соседка по спальне уже отпустили по этому поводу пару шуток. Согласитесь, здоровье дороже. Как говорится, «имидж – ничто, жажда – все!»

Если вы только предполагаете у себя это нарушение, стоит обратиться к сомнологу, который поставит диагноз, выяснит причину болезни и назначит лучшее лечение. Зайдите на сайт www.sleepnet.ru. чтобы узнать подробности. Там же вы сможете найти пособия «Храп и синдром обструктивного апноэ у взрослых и детей» и «Проведение СИПАП/БИПАП-терапии в домашних условиях. Рекомендации для пациентов», которые помогут вам больше узнать об этом заболевании и его лечении.

СИПАП-терапия эффективно устраняет ночные и дневные симптомы апноэ сна, а также уменьшает риск осложнений.