Глава 4. Психологические причины нарушений сна. Трудоголизм – болезнь, которая лечится
Глава 4. Психологические причины нарушений сна. Трудоголизм – болезнь, которая лечится
Вечером вы, уставший, ложитесь в постель, закрываете глаза и погружаетесь в сон. Но ваш сон тревожен и беспокоен, вы несколько раз просыпаетесь, неизменно думая о работе. Размышляете о делах, которые непременно надо будет сделать завтра, в голове появляются новые бизнес-идеи… В третьем часу ночи вы берете блокнот, ручку и начинаете переносить все это на бумагу, чтобы не забыть. Потом снова задремываете.
Окончательно проснувшись утром, еще более уставший и с головной болью от недосыпа, вы снова берете с тумбочки блокнот. Перед глазами – несколько листов косых строчек, заполненных информацией, практически не имеющей смысла. И на это вы потратили почти всю ночь…
Если подобное периодически случается и с вами, знайте: вы основательно перетрудились. Нужно научиться отдыхать.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Трудоголизм
Трудоголизм Работа – последнее прибежище тех, кто больше ничего не умеет. Оскар Уайльд «Бегство в работу» от обыденной жизни может быть связано с невозможностью испытывать «маленькие житейские радости», неспособностью обеспечить себе домашний комфорт, который
Глава 4. Вода, которая очищает и лечит
Глава 4. Вода, которая очищает и лечит Думаю, сегодня практически каждому человеку известно, что при определенном воздействии на воду она приобретает определенные очищающие и лечебные свойства. Такая вода называется структурированной. Воздействовать на воду можно
Основные причины нарушений
Основные причины нарушений Как мы уже знаем, безупречно работающий организм, живущий в идеальных внешних условиях, представляет собой совершенную, самоочищающуюся систему и ни в каких искусственных «чистках» не нуждается. Он самостоятельно поддерживает оптимальное
Глава 7 ВАРИКОЗНОЕ РАСШИРЕНИЕ ВЕН – БОЛЕЗНЬ, КОТОРАЯ ПОДСТЕРЕГАЕТ МНОГИХ
Глава 7 ВАРИКОЗНОЕ РАСШИРЕНИЕ ВЕН – БОЛЕЗНЬ, КОТОРАЯ ПОДСТЕРЕГАЕТ МНОГИХ – Бабуль, а бабуль! У меня, когда я вырасту, тоже все ножки в ручейках будут? Красиво, как на нашем глобусе… Моя дочка Машка, 6 лет Считается, что это заболевание встречается у четверти взрослого
Глава 8 ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ПЬЮЩИХ ЛЮДЕЙ
Глава 8 ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ПЬЮЩИХ ЛЮДЕЙ Ученые провели множество исследований, пытаясь выявить черты характера, предрасполагающие к формированию алкоголизма. Предполагалось выявить так называемую алкогольную личность, то есть тип людей, которым на роду
25 апреля. Почечнокаменная болезнь. Причины
25 апреля. Почечнокаменная болезнь. Причины Камни в почках начинают формироваться только при сильно ощелоченной моче в моменты, когда в почечной лоханке начинают кратковременно выделяться кислотные компоненты крови. В результате химической реакции нейтрализации
1.3. Причины трансформации эмоций в болезнь
1.3. Причины трансформации эмоций в болезнь Почему так происходит? В силу общей психологической закономерности. Дело в том, что любая эмоция трансформируется в физиологическую реакцию, которая в организме проявляется в виде симптомов болезней. Кстати, несчастные случаи,
Причины возникновения нарушений
Причины возникновения нарушений После того как мы рассмотрели различные виды нарушений опорно-двигательной системы, я коротко напомню основные причины, по которым человек страдает от того или иного дефекта.Выдвинутые вперёд плечи часто бывают при малой двигательной
Причины нарушений в восприятии сигналов тела
Причины нарушений в восприятии сигналов тела Существует много причин, почему мы перестаем доверять инстинктам. Возможно, в детстве был момент, когда вы плохо себя чувствовали, а вам говорили, что с вами все в порядке. Так мы начинаем сомневаться в правдивости сигналов,
Психологические причины срывов
Психологические причины срывов Миф о пищевой наркоманииСуществует ли физическая причина срывов, кроющаяся в организме человека? Давайте затронем с вами распространенный миф о срывах, который называется «пищевая наркомания».Очень часто говорят, что на самом деле в еде
Как лечится язвенная болезнь
Как лечится язвенная болезнь Как вы понимаете, способы лечения зависят от того, на какой стадии обнаружилось заболевание. В период обострения его лечение направлено на скорейшее заживление язвы. После этого начинается реабилитационный период, а потом профилактический,
Глава 5. ГИМНАСТИКА, КОТОРАЯ ВСЕГДА С НАМИ
Глава 5. ГИМНАСТИКА, КОТОРАЯ ВСЕГДА С НАМИ Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь. Гиппократ О пользе физических упражнений сегодня знают
ГЛАВА 5 ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ
ГЛАВА 5 ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ Давайте сразу выясним, для чего существует боевой раздел ОБС «Белый Медведь». Эта часть оздоровительно-боевой системы призвана обеспечить выживание в критической ситуации, на грани жизни и смерти. Это не спорт, не искусство, не
Глава 11. О РАСПЛАТЕ, КОТОРАЯ МОЖЕТ НАСТУПИТЬ ПОСЛЕ ВЫХОДА
Глава 11. О РАСПЛАТЕ, КОТОРАЯ МОЖЕТ НАСТУПИТЬ ПОСЛЕ ВЫХОДА Мы уже говорили о том, как важно подводным пловцам соблюдать правила свободного всплытия. Свои правила поведения при выходе с глубины есть и для водолазов, а также спортсменов-подводников, погружающихся на глубину