Психологические причины срывов

Психологические причины срывов

Миф о пищевой наркомании

Существует ли физическая причина срывов, кроющаяся в организме человека? Давайте затронем с вами распространенный миф о срывах, который называется «пищевая наркомания».

Очень часто говорят, что на самом деле в еде очень много опиатов — веществ, обладающих наркотическим действием. Вот эти опиаты и вызывают у нас привыкание — такое же, как у героиновых наркоманов. Чего здесь расстраиваться? Это наркомания, ребята, это жизнь. Как героиновому наркоману хочется наркотиков, так и нам, потому что у нас в еде тоже опиаты, — это как раз основная составляющая героина. И мы почти как героиновые наркоманы…

На самом деле это полная чушь. Я работал с героиновыми наркоманами и знаю, что такое реальная, физическая тяга — я видел это своими глазами и не один раз. Наркомана с героиновой зависимостью, с высокой дозой и долгим стажем избавляют с физической зависимости буквально за 7–14 дней. За две недели его физическая зависимость снимается полностью, а потом с ним очень долго работают психологи.

Так вот, если говорить о физической зависимости по отношению к еде, потому что там есть какие-то опиаты — точнее, следы опиатов, то таковые действительно присутствуют, но не они вызывают срывы.

Причина срывов — только в голове! Понимая это, вы делаете еще один большой и качественный шаг навстречу тому питанию, которое хотите использовать и исповедовать в своей жизни. Не надо списывать свои срывы на то, что вы наркоман и ничего с этим не можете поделать. Пока вы делаете «козлом отпущения» опиум или героин, который в бешеных дозах бегает у вас в крови от вареной картошки, вы ничего не добьетесь. Если же вы понимаете, что причина не в этом, вас ждет успех.

А теперь рассмотрим главные психологические причины срывов.

Запретный плод

Когда вы себе что-то запрещаете, этот самый запретный плод становится особенно сладким. Но все меняется, как только вы себе твердо и уверенно говорите: «Да я себе все разрешаю, мне можно все. Я живу на этой планете не ради сыроедения, не ради вегетарианства, а просто потому, что живу. И если я захочу чего-то, я пойду и это сделаю. Я человек здравомыслящий, я прекрасно понимаю, что у всего есть своя причина, и если мне захотелось того-то и того-то, я пойду и сделаю».

При этом вы не врете, вы действительно честны с собой, когда говорите, что если вам захочется макарон, вы пойдете и съедите макароны. А дальше надо быть бдительным. Потому что ваше эго начинает вас подталкивать: «Правда? Да ты что? Ну, давай, съешь макароны, иди, съешь». И если в этот момент вы в ответ скажете — нет-нет, это вредно, тогда рано или поздно последует срыв, потому что вы начинаете натягивать пружину.

Как только вы говорите себе, что хотите макарон, — пожалуйста, пойдите и съешьте их. Пускай это произойдет и раз, и два, и пять раз, но через какое-то время вы четко поймете, что в любой момент можете съесть макароны. Поэтому вам не надо их постоянно есть. Вы не последний раз их в жизни едите. Ведь когда человек срывается, он пытается не наесться, а нажраться, как в последний раз. Как будто он никогда в жизни больше не увидит макароны, а без них будет так плохо себя чувствовать!

Мы начинаем пожирать шоколад тоннами — а как же, ведь завтра уже будет нельзя! Завтра никакого шоколада! Но когда вы начнете четко понимать, что этот шоколад будет и завтра, и послезавтра, и что стоит захотеть, как вы пойдете и съедите его, — вот тогда вы станете намного спокойнее относиться к еде.

Обратите внимание, кого на что срывает. Алкоголиков — на водку, курящих — на сигареты. Вегетарианца, которые перешел на вегетарианство не по этическим побуждениям, а ради здоровья, ради похудения, срывает на какие-то животные продукты, сырое да — на вареную пищу.

Интересно, что сыроеда не срывает на водку. Мы как бы поднимаемся по ступенькам лестницы, и когда человек поднялся на очередную ступеньку, его обычно срывает только на предыдущую, а не на все 10 ступенек, не в самый низ. Потому что то, что там было, скажем водка с табаком, — это уже ушло навсегда, а вот картошка вареная — она еще пока тут, рядом.

Таким образом, срывает начинающего сыроеда ощущение, что этого продукта больше никогда в жизни не будет. Напротив, когда мы понимаем, что можно все и в любой момент, — это отличный стимул. Тем более что многие продукты бывают и в сыроедном варианте. Например, хочется сладостей — пожалуйста, есть сыроедный шоколад.

Я в первые полгода-год даже не подозревал, что существует сыроедный пудинг. Потом уже начал читать, узнал, какие сладости готовят в американских ресторанах в Лос-Анджелесе. Они настолько аппетитны и хороши на вид, что наша «Шоколадница» просто отдыхает. Так что если хотите сладостей — ешьте сыроедные сладости. Хочется пиццу — закажите сыроедную пиццу. Многие блюда существуют в сыроедном варианте: используйте эту альтернативу.

Непонимание последствий срыва

У большинства сыроедов-новичков отсутствует четкое, стопроцентное понимание, к чему приведет срыв. Я уже приводил пример с прыжком с башни. Если мы прыгаем с башни, то понимаем, что умрем. В сыроедении такого понимания нет. Есть только вера в то, что у нас внутри происходят какие-то процессы.

Например, последние три года сыроеды верили в то, что растительная пища в желудке переваривается под действием эффекта аутолиза, описанного академиком А. М. Уголевым. Но потом провели эксперименты, и оказалось, что процессам аутолиза подвергается только белковая пища животного происхождения. Она переваривается в желудке до жидкого состояния, а с растительной пищей там ничего не происходит. Она в том же виде, в каком была, проталкивается дальше в кишечник и вот там уже кормит нашу микрофлору.

Возможно, через три-четыре года и эту информацию опровергнут. Мы не можем дать человеку съесть морковку, разрезать его пополам и посмотреть, как и что там происходит, поэтому мы просто верим.

Верим в то, что написал академик Уголев, что написал известный сыромоноед Изюм. Но эта наша вера, к сожалению, не подкреплена какими-то железобетонными фактами. Мы просто видим, что нам становится действительно хорошо, лучше себя чувствуем, худеем. Однако мы не понимаем, что с нами произойдет, оттого что мы съедим булочку.

А с булочкой — очень интересная история. У меня есть один знакомый, который серьезно занимается исследованиями на темнопольном микроскопе. Когда он приобрел этот микроскоп, то по дороге домой купил пару булок с сыром, для того чтобы проверить, как изменится кровь. А у него уже к тому времени был приличный стаж сыроедения, и кровь — идеальная. В институте, где он купил микроскоп, все собрались посмотреть, какая кровь, потому что видели такую раньше только в учебниках.

Приехав домой, мой знакомый еще раз сделал анализ крови, сфотографировал: ровные, круглые эритроциты, все как надо. А потом съел булку с сыром и через 40 минут вновь сделал анализ. Он был просто в шоке от того, что увидел. Его кровь превратилась в какую-то жижу, в которой плавало огромное количество мертвых, разрушенных эритроцитов. Под действием кислоты, которая впрыснулась в кровь, они просто «разжевались», сливаясь друг с другом, образуя огромные сгустки, буквально «виноградные грозди», плавающие по всему организму. Когда он это увидел, вопрос о том, есть или не есть булку с сыром, отпал у него навсегда.

Когда я увидел кровь человека после того, как он пил алкоголь, я вообще не понял, что это кровь. Это было похоже на кусок пережаренного омлета! Да разве я после этого когда-нибудь буду пить? Тут я уже не верю, а просто вижу своими глазами. Появляется стопроцентная уверенность и четкое понимание, почему этого употреблять не стоит.

Отсутствие любви к себе

Еще одна очень серьезная причина, по которой человека продолжает срывать, — это, как ни странно, отсутствие любви к себе. К нему примыкают еще два фактора: комплекс жертвы, который присутствует практически у всех членов современного общества, и страх жизни. Мы не будем глубоко вдаваться в эту тему — по ней написано много книг, но вкратце проблема выглядит так.

Если вы задаете себе вопросы типа «Почему это со мной происходит?», «Господи, когда это кончится?», «За что мне все это?» и т. п., значит на данный момент у вас работает комплекс жертвы. А возникнуть он может только в том случае, если вы воспринимаете себя отдельно от этого мира — причем в качестве борца, который неизменно проигрывает. Это значит, что вы не хозяин своей судьбы, своей жизни — нет, вы с ней постоянно боретесь и постоянно проигрываете. А проигрывать постоянно можно только тогда, когда вы искренне себя не любите.

Вы не позволяете себе думать, что совсем даже не боретесь, что вы не должны бороться и выигрывать или проигрывать в битве. Но на самом деле никакой битвы нет. Давайте договоримся все, что вы видите, считать неким сном. Но вы же не боретесь со своими сновидениями или их персонажами? А в жизни, когда вы начинаете бороться с этим сном, и проигрывать, и ощущать себя жертвой, — это первый признак того, что у вас отсутствует любовь к себе.

Отсутствие любви к себе свидетельствует, что в вас есть страх жизни. Его еще можно назвать «комплексом человека, недостойного нормально жить». В результате у нас включается программа самоуничтожения: человек начинает целенаправленно употреблять то, что его убивает.

Например, вы, будучи сыроедом, узнаете, что убивают, скажем, помидоры. Кстати, как раз два года назад прошла информация о том, что помидоры, относящиеся к семейству пасленовых, очень плохо влияют на организм. Возможно, новички-сыроеды не очень меня поймут, но люди, у которых стаж сыроедения велик, знают, о чем я говорю. Тебе сразу начинает хотеться того, что тебе вредно. Нет, ты понимаешь, что это принесет вред, и все же наносишь себе целенаправленно этот вред, пытаешься себя убить.

Это как раз и есть программа самоуничтожения. Человека срывает именно на то, что может его убивать, наносить ему вред. Так он реализует свой страх жизни и комплекс того, что он недостоин нормально жить.

Можно привести и другой пример, как выявить в человеке этот комплекс. Допустим, в какой-то семье тарелка фруктов просто стоит на столе. Поскольку все самое лучшее — детям, то папа, или мама, или бабушка выбирают для себя ягодки потухлее и похуже, обрезают подгнившие бочки… Если ты так делаешь, то как раз и проявляешь свой комплекс того, что ты недостоин самого лучшего. Ты не можешь себе позволить просто выбросить десяток полугнилых виноградин или черешен и дальше есть нормальные. Кого же вы больше цените, полугнилую черешню или себя? Если себя, то от этих испорченных продуктов надо избавляться.

Себе надо позволять только все самое лучшее: лучшие продукты, лучшую воду — все самое лучшее из того, что вы можете себе позволить. Это как раз и говорит о том, что вы себя любите. Вы этот выбор осуществляете именно в пользу себя, а не в пользу каких-то обстоятельств, которые в очередной раз щелкнут вас по носу. Когда вы понимаете, что мир это то, что строите вы, — отлично! И все работает замечательно.

Недостаток мотивации

К сожалению, у многих людей мотивации к стопроцентному сыроедению просто нет. Какая мотивация у большинства? Первое — это, конечно, здоровье. Хорошо! Но возникает вопрос: а если вы съедите круассан, что, здоровья уже не будет?

Второе — похудение. Ну а если вы съедите круассан, вы что, растолстеете? Подумаешь, всего один круассан — он ничего не изменит, 10 кг вам не прибавит. Еще мотив — счастливая жизнь. А если вы булку съедите, то несчастным станете? Некоторые говорят: ради красоты… Опять-таки если вы съедите картошку, то на следующий день ничего страшного с вашей внешностью не произойдет.

Но есть несколько действительно серьезных мотиваций. «У меня аллергия на всю эту бяку!» — вот это реальная мотивация, когда вы понимаете, что если сегодня что-то такое съедите, то завтра вам действительно будет плохо. «Чтобы родился здоровый ребенок!» — да, это мотивация.

Если у вас есть четкое ощущение, что последствия от съедания этой булки надолго останутся в вашем организме, это серьезно. Я уже упоминал своего знакомого, который делал анализы крови после неподходящей еды. Одна булка с сыром на четыре месяца загадила его организм мертвыми эритроцитами, которые просто не выдержали уровня кислоты в крови. Полностью кровь очистилась только за 120 дней. Если вы понимаете, что съедание булки как-то отразится на вашем будущем ребенке или на вашей подготовке к беременности, если вы только еще ее планируете, — да, это мотивация.

Аскеза — тоже мотивация. Почему веганы не срываются? Да потому, что у них железобетонная мотивация — защита животных. Если веганы и срываются, так вообще «слетают». В общем, если у вас есть твердая мотивация стать сыроедом прямо сейчас — да, вы будете сыроедить. Если же этой мотивации нет, то у вас в голове сохранилось место для приготовленной еды. И если вы хотите это место чем-то занять, а приготовленную еду устранить, то не надо ничего придумывать, высасывать из пальца, брать с потолка. Найдите настоящую мотивацию, которая будет побуждать вас придерживаться стопроцентного сыроедения.

Если же такой мотивации пока нет, выстроите для себя план перехода на сыроедение в течение достаточно продолжительного периода — в среднем, 3–4 года, и поставьте себе задачу по прошествии этого времени стать стопроцентным сыроедом. Я вас уверяю, что в этом случае так оно и произойдет.

Сейчас же в России стопроцентных сыроедов со стажем 3–4 года практически нет. Люди соскакивают с этого рациона, когда исполняется 3 года или чуть больше, — не выдерживают, потому что держатся не благодаря реальной мотивации, а с помощью силы воли. Но сила воли, как и мышечная сила, рано или поздно заканчивается.

Переламывание себя

Попытка переломить свою личность в короткий срок является частой причиной срывов. Переход на сыроедение может длиться годами. У Зеланда он продолжался 2,5 или 3 года. Поймите: надо не пятилетку выполнить за две недели, а сформировать новое пищевое поведение — при том, что старое тянется еще с детства (психологи говорят, что оно формируется до трех лет).

Резко переломить себя за один вечер после двадцати или тридцати лет прежнего питания — невозможно. Это очень тяжело, и рано или поздно это «ружье» выстрелит. Есть совершенно очевидные примеры. Один очень строгий сыроед жил, кажется, в Камбодже, питался одними фруктами. И хотя в принципе он человек хороший, но ругал и обзывал всех последними словами за то, что не хотят есть только фрукты. В итоге через несколько лет монофруктоедения его скинуло, да так, что сейчас он не просто ест все подряд, но еще и курит, бухает и выкладывает все это в Интернете.

Человек пытался перепрыгнуть через весь этот переходный период и оказаться в конечной точке, но не получилось. Во время этого прыжка он чем-то зацепился за свое прежнее состояние, и в итоге оно его притянуло обратно. Поэтому не старайтесь быстро себя переломить: это всегда приводит к срывам, а в долгосрочной перспективе — к тому, что человек просто слетает.

Нет подходящей среды

Человека формирует его среда. Представьте себе, что вы попали в общество, где питаются одними яблоками и искренне не понимают, как вообще можно есть что-то кроме яблок, ведь яблоки — это еда, а остальное — нет. Вы с ними поживете месяца два и тоже будете искренне не понимать, как это раньше могли питаться чем-то другим, кроме яблок.

Если вы попадаете в круг людей, играющих в гольф и постоянно говорящих о гольфе, то через месяц-другой купите себе клюшку для гольфа. Оказавшись среди людей, играющих в бильярд, через пару месяцев вы себе купите первый кий, а дальше будете их покупать очень много, ездить, участвовать в соревнованиях и т. п.

На первых этапах человек может создать вокруг себя круг определенных людей, но дальше он попадает под влияние окружения. И для того чтобы изменить свою жизнь, ему нужно изменить свое окружение, поменять свою среду. Поэтому если часто срывает, общайтесь побольше с сыроедами.

Общаться нужно не только онлайн, а вживую, максимально часто встречаться. Наверное, в вашем городе проводятся какие-то мероприятия — идите туда, посещайте мастер-классы, какие-то встречи, совместные обеды. Встречайтесь с другими, будьте в этой среде, среди тех людей, которым непонятно, как можно питаться картошкой.

А самое главное, находите людей, у которых были те же проблемы, что и у вас — и они эти проблемы решили, теперь у них все замечательно. Тогда и у вас не возникнет вопроса, сможете ли вы справиться со своими проблемами. Да, сможете! Вам нужны друзья-сыроеды! Общайтесь больше с успешными сыроедами, впитывайте их флюиды, и вы станете — ну, не сразу, но обязательно станете такими же.

Неприятие чужой среды

Допустим, мы сформировали свою среду, мы — сыроеды. Регистрируем в «ВКонтакте» свою группу, любим сыроедов, а мясоедов и копрофагов ненавидим. Но тут возникает новая опасность. Когда человек начинает рьяно выступать против чего-то или кого-то, дико кого-то ненавидеть, то в итоге его к этому и притягивает. Почему? Потому что для него сам факт еды образует некое поле, приобретает чрезвычайную важность.

Но вспомним, что еда — это просто ресурс. Приведу пример. Кто в детстве любил манную кашу? Примерно половина на половину. Вот я не могу манку есть, а кто-то любит. Но разве мы в детстве дрались в пионерлагерях с теми, кто любил манку?

Вспомните «Путешествия Гулливера»: там война шла из-за того, с какого конца есть яйцо — с тупого или острого. Но в жизни-то какая разница, кто что ест? Однако, переходя на сыроедение, мы почему-то начинаем смотреть в чужую тарелку намного внимательней, чем в свою. Начинаем презирать людей, отторгать их, ненавидеть из-за того, что именно они едят. И вот это чрезмерное неприятие чужой среды тоже очень часто бывает пагубным и может проявиться в том, что рано или поздно человека сорвет.

Не презирайте окружающих. Каждый ест то, в чем он на данный момент уверен. Он не плохой из-за этого, он просто такой. Мы должны любить друг друга не из-за того, что лежит у нас на тарелке.

Преувеличенная важность еды

Я в определенный момент начал ходить в обычные рестораны и клубы, оказываясь в кругу людей, которые питаются традиционно. Они ели при мне, но как питаюсь я, многие из них не знали. На вопрос, почему я не пью, я отвечал, что за рулем. Единицы знали, что я сыроед, но по этому поводу особых вопросов никто не задавал.

Общался я с людьми, которые питались традиционно, в основном на темы бизнеса, в том числе строительного. Не секрет, что среди тех, кто этим занимается, высоко ценится хорошая выпивка, хорошая еда и т. п. И вот в кругу людей, которые ели то, что я не ем, у меня пропало ощущение важности еды. Это произошло в начале третьего года сыроедения. Мне стало безразлично, кто что ест.

Мне и сейчас абсолютно все равно, что у кого лежит в тарелке. Это его дело, его проблема или, напротив, его большое благо. Это его тарелка. У меня в тарелке лежат овощи, а у него — макароны. А еще у него своя карма, и машина у него не такая, как у меня, и многое другое. Он вообще другой человек.

Для того чтобы не возникало неприятие чужой среды, бывает иногда очень полезно в ту среду сходить и понять, что на самом деле люди вас не осуждают за то, что вы сыроед. Они вас не отталкивают, им все равно, они просто нормальные. При этом бывают и сыроеды, с которыми я даже здороваться не стану, потому что они мне не нравятся как люди.

Поэтому не запрещайте себе ничего. Старайтесь подкрепить свою веру какими-то исследованиями, фотографиями, роликами, чтобы знать, что же на самом деле происходит. Любите себя, дарите себе только самое лучшее — самые лучшие фрукты, самые свежие ягоды, а если что-то протухло — выбросьте. Любите себя и не питайтесь этим. Осознайте, в чем состоит ваша реальная мотивация питаться именно так. Не может быть сыроедение ради сыроедения.

Не ломайте себя, не ломайте свою личность. Все должно быть абсолютно гармонично в каждый момент вашей жизни. Ведь все, что вы делаете, направлено только на то, чтобы стало лучше, легче, проще, комфортнее. Если вам сейчас некомфортно, это не приведет к тому, что завтра у вас будет комфорт. Воспользуйтесь помощью коуча, как при занятиях в спортзале — тренера.

Обязательно при переходе на сыроедение, чтобы, выйдя из зоны комфорта, при этом нормально себя чувствовать, очень сильно поддерживайте свою мотивацию. И старайтесь, чтобы все изменения у вас происходили плавно.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.