Сумел снизить давление

Сумел снизить давление

«Мне 34 года, мой диагноз – артериальная гипертензия. У меня повышенное давление примерно лет с 17, началось это после сотрясения мозга. Последние годы давление держалось на уровне 210/120, после нервотрепки или сильной физической нагрузки – и того больше. Максимум доходило до 230/145. Никогда и не думал это лечить, но в 32 года жизнь заставила, да и не хотелось начинать болеть так рано. Ведь ничто так не привлекает болезни, как болезнь. Начал лечиться, лечение было серьезным, использовал сильные медикаменты. Результат был, но не такой, на какой я рассчитывал. Самостоятельно принял решение применить лечебное голодание. Честно рассказал о своем намерении лечащему врачу. Он охотно пошел навстречу и дал дельные советы, как лучше подвести себя к такому процессу.

Я очень хорошо подготовился, постепенно выводил из рациона не полезные для меня продукты (жирное мясо, жареную пищу и пр.), постепенно снижал и количество потребляемой пищи. После месяца предварительной подготовки пошел на голодание, легко выдержал девять дней. Хотел повторить голод через месяц, но поскольку в первый раз перенес его легко, повторил через две недели. После этого давление снизилось, уже несколько месяцев стабильно держится на отметке 150/95. Кроме того, предполагал, что за два голодания скину лишние килограммы, а у меня их действительно много – при росте 182 см вес был до голодания 124 кг. Рассчитывал похудеть до 110 кг, а похудел до 95. Изменение веса происходило постепенно, в течение двух месяцев (подготовка плюс голод, плюс перерыв, плюс еще голод), поэтому перенес довольно нормально, отрицательных последствий не было. Наоборот, с таким весом стало легче дышать».