Правильное питание – секреты

Правильное питание – секреты

• Если на столе лежит черный и белый хлеб – выбирайте черный.

• Из молочных продуктов предпочтение надо отдавать сыворотке. Это та же самая структурированная вода.

• Не наедайтесь досыта. Выходите из-за стола с чувством легкого голода.

• Самая биологически ценная вода – талая. Это структурированная вода, и она является готовым лекарством против атеросклероза.

• Плоды бобовых растений по количеству развиваемой ими силы могут в полной мере заменить мясную пищу.

• Кофе и чай – источники мочевой кислоты. Лучше их заменить чабрецом, душицей и мятой.

Врагами долголетия являются

а) хлебобулочные изделия из белой муки;

б) соль, сахар, жиры, животные белки;

в) все жареные продукты. При жарении разлагается большинство витаминов, значительно увеличивается калорийность пищи;

г) кофе, чай, алкоголь;

д) переедание.

• По питательной ценности вслед за бобовыми идут хлебные растения: рожь, пшеница, рис, овес.

• Наиболее полезен хлеб с отрубями и плодами.

• В пожилом и старческом возрасте полезно пить натощак по 1 столовой ложке оливкового или растительного масла. Особенно эффективно оно действует в смеси с апельсиновым соком. Приучите себя к этому и вы забудете о запорах и язвенной болезни.

• Не пейте воду во время еды. Разжижая желудочный сок, вода снижает его переваривающую способность.

• Капусту лучше сквашивать кислым молоком, так как овощи лучше сочетаются с кислыми молочными продуктами.

• Не смешивайте в одном блюде фрукты и овощи, злаки и молоко.

• Мясо с хлебом – смесь очень нежелательная. Хлеб можно есть не раньше чем через час после употребления мяса.

• Белки грибов и белки человеческого организма совершенно различны по строению. Все грибы токсичны для человека.

• Голодание можно заменить соками: несколько дней пейте фруктовые соки, потом несколько дней овощные.

• Голоданием, сыроядением можно вылечить многие болезни, в том числе склеродермию, бесплодие, псориаз, аллергию, мастопатию, простатит, миому и фибромиому.

• Воду для питья лучше предварительно замораживать, а потом оттаивать.

• Вареная и особенно проросшая пшеница омолаживает организм.

• Если вы собираете лекарственные травы, то лучше их собирать на солнечной стороне, где почвы обладают большим запасом биоэнергии.

• Черный перец увеличивает выделение желудочного сока. Он применяется при лечении геморроя, запоров, при потере аппетита и повышенном газообразовании.

• Мускатный орех эффективен при половой слабости, недержании мочи и поносе. Тонизирует работу сердца и мозга. Помогает при бессоннице.

• Ячменный отвар – прекрасный продукт для здоровых, и хорошее лекарство для больных.

• Сыр очень питателен, но трудно усваивается. Пословица гласит: сыр утром – золото, в обед – серебро, вечером – свинец.

• Желток питательнее белка, но белок легче переваривается, так как содержит меньше жиров.