Как понять, правильно ли мы выполняем массаж?
Как понять, правильно ли мы выполняем массаж?
Из дневника Светланы.
Людмила Борисовна, как мне понять, правильно ли я выполняю массаж дома, самостоятельно? Может быть, я что-то делаю не так?
Этот вопрос мне задают чаще всего. А ответ на него будет состоять из трех частей: ошибки, ощущения и правила выполнения массажа. Попробуем разобраться в ошибках, которые чаще всего встречаются при выполнении массажа, чтобы не допустить их при самостоятельных занятиях. Ощущения помогут «услышать» движение в теле невидимой энергии. Они, ощущения, и будут подтверждением того, что мы все выполнили правильно.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Глава 2 КАК ПОНЯТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ АНАЛИЗА МОЧИ?
Глава 2 КАК ПОНЯТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ АНАЛИЗА МОЧИ? Статистика утверждает, что заболеваниями, связанными с патологическими изменениями в органах мочеполовой системы, страдают 380 из каждых 10 тысяч россиян. Причем до 65–70 % случаев заболевания почек диагностируются у женщин. Чаще
Как понять сложную классификацию
Как понять сложную классификацию Как же воспринять это классификационное нагромождение? Даже в некотором упрощении.Проведём параллель всё с той же «простудой». Вспомните, как это случалось в вашей жизни или у ваших близких.После насыщения организма холодом, начинают
ПОНЯТЬ - НАПОЛОВИНУ ПОБЕДИТЬ
ПОНЯТЬ - НАПОЛОВИНУ ПОБЕДИТЬ Человеку дана всего одна жизнь, и уже только поэтому она должна быть долгой, интересной, счастливой, плодотворной. До чего же досадно бывает, когда видишь, как мы порой неразумно, безжалостно обращаемся с этим бесценным даром, как
3. Питайтесь правильно, чтобы думать правильно. Следите за тем, что едите
3. Питайтесь правильно, чтобы думать правильно. Следите за тем, что едите Еда — это лекарство, и она может помочь вам стать подтянутым, полным сил, счастливым и сконцентрированным или же сделать вас толстым, медлительным, печальным и тупым. Она также способна поддерживать
4.5. Как понять, в норме ли свертывающая система крови?
4.5. Как понять, в норме ли свертывающая система крови? Действительно, как? По каким показателям судят о состоянии того или иного звена?Чтобы не было путаницы, необходимо разделить проводимые исследования в зависимости от фазы гемостаза.Так как каждая из фаз гемостаза
Тот, кто правильно дышит, тот и правильно думает
Тот, кто правильно дышит, тот и правильно думает «Среди всех факторов, влияющих на дыхание, необходимо отметить нравственность, поскольку данный фактор обладает особыми свойствами, которых лишены другие факторы, – пишут в своей книге „Теория Бутейко о ключевой роли
ВОПРОС: Как понять противорадиационное действие разгрузочно-диетической терапии?
ВОПРОС: Как понять противорадиационное действие разгрузочно-диетической терапии? ОТВЕТ: В довоенные годы на животных, находящихся в состоянии зимней спячки, проводили эксперименты на выживаемость, выносливость при заражении болезнетворными микроорганизмами и путём
Глава 2. Повседневная жизнь и сон. Правильно работаем, правильно отдыхаем
Глава 2. Повседневная жизнь и сон. Правильно работаем, правильно отдыхаем Рабочий день бизнесмена или топ-менеджера наполнен не только реализацией заранее намеченных планов, но и хаосом важных встреч, ответственных решений, срочных телефонных переговоров и неожиданных
Как понять доктора
Как понять доктора В кабинете врача-офтальмолога вы можете услышать много непонятных слов, которые всегда пугают, пока не разберешься в их смысле. Попробуем перевести главные термины.Миопия — это всем известная близорукость.Гиперметропия — не что иное, как
Выполняем полезную работу
Выполняем полезную работу Давайте рассмотрим преимущества этих семи компонентов, которые мы разделим на внутреннюю работу и внешнюю работу. Внутренняя работа: Время для сна, время для концентрации, время для дел, время для отдыха. Внутренняя работа – это область
Как правильно делать массаж
Как правильно делать массаж Методика правильного массажа строится на нескольких обязательных правилах. Учитывать их при массаже и самомассаже просто необходимо, иначе эффект от проведенной процедуры снизится.— Руки массажиста должны быть мягкими и не тянуть
Выполняем упражнения
Выполняем упражнения Делая предложенные упражнения, все время помните, что вы не одна. Вы со своим малышом – друзья, и вместе вы познаете окружающий мир. Не стесняйтесь как можно больше разговаривать со своим ребенком. Чтобы не чувствовать неловкости, оставайтесь один на
Правильно питаться — правильно мыслить
Правильно питаться — правильно мыслить «Уж лучше голодать, чем что попало есть …» Омар Хайям Зачем изменять свое питание? В современном мире вопрос питания человека выходит на первый план. И это объяснимо, ведь за последние 100 лет мир претерпел серьезные
Как неправильно понять идею принятия Жизни
Как неправильно понять идею принятия Жизни Представьте, что в сводке новостей вы видите, как дожди в Австралии затопили одну из деревень. «Ну что же, видимо, так надо. Как бы это ни было грустно, но я принимаю эти события», – мудро решаете вы. Через несколько минут вы
Совет эксперта Как понять, что пришло время уйти
Совет эксперта Как понять, что пришло время уйти Тина ТессинаЯ помогала многим парам разрешать трудные проблемы в отношениях, но это не всегда возможно. Вот три причины, по которым следует отказываться от отношений:1. Ваш партнер то и дело переходит границы. Например,
Часть I ПОНЯТЬ БОЛЬШУЮ ИГРУ
Часть I ПОНЯТЬ БОЛЬШУЮ ИГРУ Тренировку, самое главное в работе спортсмена, можно представить в виде подъема по горной тропе. Вершина символизирует ваш наивысший потенциал. Где бы вы на своей тропе ни находились, целесообразно иметь при себе четкую карту лежащей впереди