Типичное питание сегодняшних школьников неприемлемо
Типичное питание сегодняшних школьников неприемлемо
Как обычно питаются школьники сегодня? Утром – бутерброд с колбасой, днем – мясной обед, вечером – сосиски с гарниром, почти ежедневно – мороженое, часто торты с жирным кремом, сладости. И все это при малой физической активности! И мы еще удивляемся, почему у нас так много людей с нарушениями обмена веществ, ожирением, астмой, сосудистой патологией. Конечно, нельзя полностью лишать детей конфет, пирожных, мороженого. Но эти продукты не должны употребляться ежедневно, они должны быть только на праздничном столе.
Существует истина, которую должна знать каждая мать: не так важно, сколько съест ребенок, важнее – сколько он сможет усвоить! В связи с этим поговорим об организации самого процесса питания детей. Желание есть возникает тогда, когда человек успел поработать, подвигаться. К этому моменту начинают активизироваться желудочные ферменты, переваривающие пищу. Чем приятнее запах и вид пищи, тем больше активность ферментов в желудке и тем сильнее ощущение голода.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
49. Питание школьников
49. Питание школьников Недопустимы между кормлениями сладости, кондитерские изделия. Под правильным режимом питания понимается также количественное и качественное распределение продуктов. В отличие от детей раннего возраста, которым рекомендуется более равномерное
Типичное течение сексуальной терапии
Типичное течение сексуальной терапии В этом разделе мы хотим проиллюстрировать успешное течение терапевтического процесса на 5 казуистических случаях. В первых 2 случаях первичные нарушения были со стороны партнера, в 2 других — со стороны партнерши, в последнем случае
Гастрит у школьников
Гастрит у школьников Наши дети, к сожалению, питаются неправильно. Еда всухомятку, увлечение чипсами и колой, большие промежутки в приеме пищи могут привести к печальным для желудка последствиям. Профилактически меры простые. Приучите ребенка завтракать. Овеянная каша,
ГЛАВА 6. Улучшение зрения школьников
ГЛАВА 6. Улучшение зрения школьников В детский сад и в первый класс школы ребенок идет с сияющим от счастья лицом и блестящими глазами. Во втором-третьем классе время уже кажется ему бесконечно тянущимся, а после четвертого-пятого класса школьный врач уже шлет родителям
Типичное письмо, посланное из типичной жизни и публикуемое без купюр и комментариев
Типичное письмо, посланное из типичной жизни и публикуемое без купюр и комментариев Юрий Андреевич!Ваши «Три кита здоровья» повлияли на мою жизнь настолько определенным образом, что мне кажется просто нечестным не откликнуться на ваш «Ответ», напечатанный в двенадцатом
6. Улучшение зрения школьников
6. Улучшение зрения школьников В детский сад и в первый класс школы ребенок идет с сияющим от счастья лицом и блестящими глазами. Во втором-третьем классе время уже кажется ему бесконечно тянущимся, а после четвертого-пятого класса школьный врач уже шлет родителям письмо,
143. Комплекс упражнений для школьников
143. Комплекс упражнений для школьников 1. Бег на месте, на носках, с высоким подниманием коленей. Дыхание произвольное. Выполнять в течение 2—3-х минут.2. Исходное положение – стоя; ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Поднять руки вверх ладонями внутрь (вдох). Развести
180. Комплекс упражнений для школьников
180. Комплекс упражнений для школьников 1. Ходьба по комнате в течение 1—2-х минут. Дыхание глубокое, на 2 шага – вдох, на 4 шага – выдох. Постепенно продолжительность выдоха по отношению к вдоху увеличивается: 2: 6; 2: 8; 2: 10. Дыхание через нос.2. Исходное положение – стоя; ноги
185. Комплекс упражнений для школьников
185. Комплекс упражнений для школьников 1. Ходьба по комнате или на месте с высоким подниманием колен (в течение минуты). Голову и корпус держать прямо. Дыхание произвольное.2. Исходное положение – сидя на стуле, откинувшись на спинку; руки опущены вдоль туловища. Поднять
Раздел IV Травматизм у школьников
Раздел IV Травматизм у школьников Глава 1 Профилактика травматизма Травматизм среди детей школьного возраста – это сегодня одна из самых актуальных проблем, ведь от травм и несчастных случаев умирает намного больше детей, чем от инфекционных заболеваний. В этом возрасте
Раздел V Вакцинация школьников
Раздел V Вакцинация школьников Глава 1 Юридическая регламентация прививок. Календарь прививок Профилактические прививки являются основной мерой борьбы с инфекционными заболеваниями у детей школьного возраста. Известно, что особенностью инфекционных заболеваний
Утомляемость у школьников
Утомляемость у школьников Если вы замечаете, что ребенок стал вялым, кажется очень уставшим после школы, бледен, хуже ест, все время хочет отдохнуть и это состояние нарастает, то это уже повод для беспокойства. Ведь школьная усталость — это признак усталости иммунной
Головные боли у школьников
Головные боли у школьников Так называемые «школьные головные боли» встречаются все чаще и чаще. И это довольно трудная задача для врача, так как диагноз ставится только по субъективным симптомам. Дети, особенно подростки, зная это, часто используют эти жалобы для того,