Профилактическая гимнастика по методу доктора Ченцова
Профилактическая гимнастика по методу доктора Ченцова
Доктор Виктор Васильевич Ченцов, известный мануальный терапевт, разработал специальный гимнастический комплекс, который прекрасно подойдет в качестве профилактического средства против заболеваний суставов и спины. Главное — находить 5 минут в день, чтобы выполнить эти несложные упражнения, — и вы забудете (или никогда не узнаете) о таком кошмаре, как суставные боли.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Глава 4 Профилактическая гимнастика
Глава 4 Профилактическая гимнастика Ходьба Одна из самых лучших и простых профилактик болей в позвоночнике – ходьба. Ходите, и чем больше, тем лучше!К сожалению, цивилизация лишает нас возможности много ходить. Мы пользуемся машиной, на работе сидим за столом, а дома
Глава 3 Профилактическая гимнастика для суставов
Глава 3 Профилактическая гимнастика для суставов Профилактические физические нагрузки Ходьба Именно при ходьбе двигаются практически все суставы нашего организма. Это объясняет, почему долгожители чаще всего встречаются в горной местности: они ходят с рождения до
Профилактическая гимнастика по методу доктора Ченцова
Профилактическая гимнастика по методу доктора Ченцова Доктор Виктор Васильевич Ченцов, известный мануальный терапевт, разработал специальный гимнастический комплекс, который прекрасно подойдет в качестве профилактического средства против заболеваний суставов и
Профилактическая гимнастика по методу Джозефа Пилатеса
Профилактическая гимнастика по методу Джозефа Пилатеса Отцом этой уникальной гимнастики, которая помогает до глубокой старости сохранить суставы здоровыми, а позвоночник — прямым как струна, является Джозеф Убертус Пилатес. Он родился недалеко от Дюссельдорфа,
Профилактическая гимнастика
Профилактическая гимнастика Для профилактики и лечения варикоза рекомендуется ходьба и приподнимание на носках, лучше с гантелями небольшого веса.Следующие упражнения предназначены для укрепления мышечного насоса голеней, бедер и ягодиц.1. Исходное положение — сидя
Клизмы по методу доктора Уокера
Клизмы по методу доктора Уокера Как вы уже знаете, системное очищение человеческого организма от шлаков должно начинаться с очистки и восстановления функции толстого кишечника. Для достижения этой цели основоположник сокотерапии доктор Уокер рекомендует использовать
Лечебно-профилактическая гимнастика
Лечебно-профилактическая гимнастика Самый лучший вид спорта при остеохондрозе – плавание. Оно способствует развитию тех мышц, которые необходимы для поддержки позвоночника, полностью снимает все нагрузки на межпозвонковые диски.Восстановить жизнеспособность и
Клизмы по методу доктора Уокера
Клизмы по методу доктора Уокера К двум литрам теплой кипяченой воды добавить столовую ложку лимонного сока (сок половины лимона как раз будет соответствовать одной столовой ложке). Если нет лимона, то можно его заменить на 4-6-процентный яблочный уксус.Залить раствор воды
Профилактическая гимнастика для суставов
Профилактическая гимнастика для суставов КИСТИИсходное положение – стоя.Упражнение 1. Руки вытянуты вперед на уровне плеч. Сжимаем и разжимаем кулаки (рис. 56, а, б). Выполняется 8 – 10 раз. Упражнение 2. Руки опущены вниз. Каждым пальцем по очереди выполняем щелчки (как будто
Профилактическая гимнастика для суставов
Профилактическая гимнастика для суставов КистиИсходное положение: стоя.Упражнение 1. Руки вытянуты вперед на уровне плеч. Сжимаем и разжимаем кулаки (рис. 18). Выполняется 8-10 раз. Упражнение 2. Руки опущены вниз. Каждым пальцем по очереди выполняем щелчки (как будто щелкаем
Базовый Психологический тренинг по методу доктора Гаврилова
Базовый Психологический тренинг по методу доктора Гаврилова Формат очного тренинга — 4 дня по 5 часов (интенсив) плюс контрольные встречи через месяц, три, шесть, девять, двенадцать.Формат онлайн-курса снижения веса — 4 дня по 2–4 часа работы в Интернет плюс контрольная
Программа снижения веса по методу доктора Гаврилова
Программа снижения веса по методу доктора Гаврилова Базовый очный курс (тренинг + годовое сопровождение)Программа создана для тех, кто отчаялся обрести нормальный вес при помощи таблеток, жестких диет и изнурительных физических нагрузок, для тех, кто перепробовал все
Базовый Психологический тренинг по методу Доктора Гаврилова
Базовый Психологический тренинг по методу Доктора Гаврилова Формат очного тренинга — 4 дня по 5 часов (интенсив) плюс контрольные встречи через месяц, три, шесть, девять, двенадцать.Формат онлайн-курса снижения веса — 4 дня по 2–4 часа работы в Интернет плюс контрольная
Профилактическая гимнастика
Профилактическая гимнастика Как известно, болезнь легче предотвратить, чем лечить. И это касается абсолютно всех заболеваний и недомоганий, в том числе и болезней глаз.Чтобы сохранить зрение, улучшить его, снять напряжение в глазах, а также уберечь себя от целого ряда
Очистительная клизма по методу доктора Уокера
Очистительная клизма по методу доктора Уокера Этот метод очищения широко известен, главная его особенность заключается в том, что в воду для клизмы добавляются дополнительные ингредиенты, способствующие более эффективному очищению.Лучшее время для этой процедуры 5–7
Профилактическая гимнастика
Профилактическая гимнастика Как известно, болезнь легче предотвратить, чем лечить. И это касается абсолютно всех заболеваний и недомоганий, в том числе и болезней глаз. Чтобы сохранить зрение, улучшить его, снять напряжение в глазах, а также уберечь себя от целого ряда