Апельсиновый сок
Апельсиновый сок
Свежий апельсиновый сок содержит витамины А, С, небольшое количество витаминов К, Е, В, биотин, фолиевую кислоту и 11 аминокислот, а также минералы: кальций, хлорин, фосфор, калий, медь, железо, магний и цинк.
Из-за большого содержания витамина С апельсин и апельсиновый сок помогает от простуды, повышает тонус, снимает усталость и укрепляет кровеносные сосуды. Полезен при атеросклерозе и гипертонии. В одном стакане содержится почти суточная норма витамина С для взрослого человека.
Однако следует помнить, что избыток цитрусовых увеличивает кислотность и выводит кальций из организма. Поэтому рекомендуется употреблять не более 1/2 — 1 стакана сока в день. Или надо включать в рацион питания продукты, богатые кальцием (сыр, творог).
Апельсиновый сок малокалориен, поэтому людям, сражающимся с лишним весом, он будет очень кстати.
Особенно хорош апельсиновый в сочетании со сладкими соками.
При язвенной болезни желудка, двенадцатиперстной кишки, гастритах с повышенной кислотностью и расстройствах кишечника лучше не употреблять апельсины, а сок разбавлять наполовину.
Апельсиновый сок нельзя пить людям с аллергической реакцией на цитрусовые.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Апельсиновый мусс
Апельсиновый мусс Ингредиенты: 5 апельсинов, 50 г лимонной цедры, 100 г сахара, 6 яиц. Способ приготовления: Выжать из апельсинов сок, смешать с сахаром, добавить измельченную лимонную цедру, 75 мл воды и яичные желтки, размешать, поставить на водяную баню, довести до
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок Свежий апельсиновый сок содержит витамин А, С. небольшое количество витаминов К, Е, В6, В2, В1, биотин, фолиевую кислоту и 11 аминокислот, а также минералы: кальций, хлор, фосфор, калий, медь, железо, магний и цинк.Из-за большого содержания витамина С апельсин
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок Апельсиновый сок в чистом виде применяют в комплексном лечении злокачественных опухолей, при цинге, анемии, гипертонической болезни, атеросклерозе, ожирении, подагре, простуде, инфекционных и острых респираторных заболеваниях, гастритах с пониженной
Апельсиновый пудинг
Апельсиновый пудинг ? ингредиенты1 кокосовый орех, 1 свежий манго, 50 г сушеного манго, 6 фиников без косточек, 1/2 ч. ложки апельсинового экстракта, мята по вкусу.? способ приготовления1. Сушеный манго замочить в воде на 10 минут. Свежий манго, почистить и вынуть косточку.2. В
Апельсиновый крем
Апельсиновый крем ? ингредиенты1 апельсин, 1 яйцо, 80 г меда, 100 мл яблочного сока, 2 кусочка сахара, 3 г желатина.? способ приготовления1. Кусочками сахара соскрести часть апельсинной цедры, чтобы они пропитались ароматом апельсина. Половину яблочного сока подсластить этим
Апельсиновый шейк
Апельсиновый шейк ? ингредиенты200 мл миндального молока, 4–5 фиников без косточки, 1 банан, 1 ст. ложка апельсинового экстракта, 1 ч. ложка ванильного экстракта, сок 1/2 лимона.? способ приготовленияСмешать все ингредиенты в блендере до получения однородной
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок ? способ приготовления1. Апельсины хорошо вымыть, очистить от цедры, разделить на дольки и удалить косточки.2. Переложить фрукты в соковыжималку, отжать сок, разлить по бокалам и подать к
Апельсиновый напиток
Апельсиновый напиток ? ингредиенты3 апельсина, 1/2 стакана меда, цедра 1/2 апельсина, 2 1/2 стакана минеральной или газированной воды, лед.? способ приготовления1. Из апельсинов отжать сок, растворить в нем мед. Добавить натертую апельсиновую цедру и воду.2. Напиток разлить по
Апельсиновый эликсир
Апельсиновый эликсир ? ингредиенты3 апельсина, по 500 мл молока и кефира, 2 яичных желтка, мед.? способ приготовленияЖелтки взбить с медом в однородный крем. Постепенно, непрерывно помешивая, влить кефир и апельсиновый сок. Разбавить напиток холодным молоком. Перемешать
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок Апельсиновый сок иногда обогащают витамином D и кальцием, что увеличивает содержание витамина D в вашем завтраке. Он богат и витамином С, также способствующим похудению. Исследование, проведенное в Университете штата Аризона, показало, что у людей с