Интенсивная программа упражнений
Интенсивная программа упражнений
Выполняя подготовительные упражнения, вы научились самому главному: тому, как правильно держать голову и как активировать слаборазвитые рудиментарные ушные мышцы. Этого достаточно, чтобы начать целенаправленную тренировку мускулатуры лица.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Приложение Программа упражнений АНТИКРИЗИС
Приложение Программа упражнений АНТИКРИЗИС Обещали кризис… Приходится все больше времени проводить за компьютером? Затекает шея, в глазах рябит, а конца работе все не видно?ВЫХОД ЕСТЬ!Всего 15 минут – и у вас откроется второе дыхание. Уникальный комплекс упражнений
Интенсивная терапия сепсиса
Интенсивная терапия сепсиса В настоящее время сепсис продолжает оставаться одной из наиболее важных общебиологических проблем. Сформировавшееся еще в начале прошлого столетия представление о сепсисе в последние два десятилетия претерпело серьезные изменения. На
Приложение Программа упражнений АНТИКРИЗИС
Приложение Программа упражнений АНТИКРИЗИС Обещали кризис… Приходится все больше времени проводить за компьютером? Затекает шея, в глазах рябит, а конца работе все не видно?ВЫХОД ЕСТЬ!Всего 15 минут – и у вас откроется второе дыхание. Уникальный комплекс упражнений
Глава 8 Интенсивная неврологическая терапия
Глава 8
ЧАСТЬ 3. Программа соматических упражнений
ЧАСТЬ 3. Программа соматических упражнений Я разработал эти соматические упражнения специально, чтобы уменьшить последствия сенсорно-моторной амнезии, то есть потери памяти на ощущения и движения. Они основаны на тщательно выполненных работах доктора Моше
Интенсивная инсулинотерапия
Интенсивная инсулинотерапия Интенсивная инсулинотерапия применяется с целью достичь компенсации диабета на длительное время и добиться профилактики поздних сосудистых осложнений диабета.Существуют определенные правила проведения инсулинотерапии. Так, перед каждой
Паршвоттанасана — Интенсивная боковая растяжка
Паршвоттанасана — Интенсивная боковая растяжка parsva — бок, сторона; ut — сильный, интенсивный; tan — тянуть, растягивать Классификация и уровень сложностиБазовая асимметричная стойка в наклоне.Движения костей и суставовНезначительное сгибание позвоночника.Нога,
Интенсивная технология выращивания шиитаке
Интенсивная технология выращивания шиитаке В первую очередь для производства грибов шиитаке необходимо создать питательный субстрат, подбирая для этого компоненты хорошего качества. Стружка и опилки деревьев лиственных пород, используемые в субстрате, должны быть
Программа физических упражнений
Программа физических упражнений При остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника задачами лечебной гимнастики являются:• поднятие эмоционального состояния и общего тонуса больного;• уменьшение боли;• улучшение периферического крово– и
Программа физических упражнений
Программа физических упражнений Задачами лечебной гимнастики при остеохондрозе шейного отдела позвоночника являются:• поднятие общего тонуса и эмоционального состояния больного;• расслабление спазмированных мышц;• уменьшение боли;• укрепление ослабленных мышц
Программа физических упражнений
Программа физических упражнений Задачами лечебной гимнастики при остеохондрозе грудного отдела позвоночника являются:• укрепление мышц спины с целью формирования правильной осанки;• восстановление нормальных физиологических изгибов позвоночника;• улучшение
Глава 4 Программа упражнений для достижения отличного зрения
Глава 4 Программа упражнений для достижения отличного зрения Наши глаза нуждаются в тренировке ничуть не меньше, чем все остальные части тела. Если вы наложите на руку гипс на несколько недель, она ослабеет и усохнет, так как в ней нарушится кровообращение, без чего
Программа физических упражнений (по желанию)
Программа физических упражнений (по желанию) У вас уже имеется самое удобное оборудование для избавления от веса – ваши ноги! Нужно только знать, как им пользоваться. Программа упражнений состоит из тренировок ходьбой, цель которых заставить ваш организм сжигать калории
3. Интенсивная ходьба
3. Интенсивная ходьба После 3 – 5-минутной разминки вы перейдете на очень быстрый темп (позиция 7–8 шкалы ИВН) на все время тренировки, которую, как обычно, закончите 3–5 минутами
Интенсивная аэробика: загоняем добычу
Интенсивная аэробика: загоняем добычу Интенсивные упражнения, заставляющие ваш сердечный ритм подниматься выше 65 % от максимума, требуют перехода на другое топливо. Жир уже не может обеспечить всю необходимую энергию, так что мускулатура начинает сжигать глюкозу. Меняя