3. Интенсивная ходьба
После 3 – 5-минутной разминки вы перейдете на очень быстрый темп (позиция 7–8 шкалы ИВН) на все время тренировки, которую, как обычно, закончите 3–5 минутами заминки.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
8.4. ИНТЕНСИВНАЯ РЕАБИЛИТАЦИЯ ПРИ ВЫРАЖЕННЫХ ДИСПЛАСТИЧЕСКИХ ПРОЯВЛЕНИЯХ В ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОМ АППАРАТЕ П. 1. Тракционная ротационная манипуляционная технология в течение недели.П. 2. Продолжая способ, указанный в П.1, со 2-й недели на фоне купирования спастических
Интенсивная терапия сепсиса В настоящее время сепсис продолжает оставаться одной из наиболее важных общебиологических проблем. Сформировавшееся еще в начале прошлого столетия представление о сепсисе в последние два десятилетия претерпело серьезные изменения. На
Интенсивная инсулинотерапия. Введение инсулина при утренней гипогликемии Интенсивная инсулинотерапия применяется с целью достичь компенсации диабета на длительное время и добиться профилактики поздних сосудистых осложнений диабета.Существуют определенные правила
Глава 8
Интенсивная программа упражнений Выполняя подготовительные упражнения, вы научились самому главному: тому, как правильно держать голову и как активировать слаборазвитые рудиментарные ушные мышцы. Этого достаточно, чтобы начать целенаправленную тренировку
Глава 4. Спорт и интенсивная физкультура, как фундаментальное нарушение ресурсов организма. Пожалуй, нет ничего более далекого от правды, чем утверждение, что спорт приводит к здоровью. Это заявление, сделанное по первому, очень непродуманному наблюдению, к сожалению,
Интенсивная инсулинотерапия Интенсивная инсулинотерапия применяется с целью достичь компенсации диабета на длительное время и добиться профилактики поздних сосудистых осложнений диабета.Существуют определенные правила проведения инсулинотерапии. Так, перед каждой
ХОДЬБА Наиболее популярным и эффективным видом физической активности является оздоровительная ходьба. Во время ходьбы в работу включены основные мышечные группы, умеренно усиливается деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, значительно повышается
Ходьба Очень многие люди относятся скептически к ходьбе, не считая ее эффективным средством развития выносливости. Но это далеко не так. Как ни странно, но ходьба относится к пяти видам физической деятельности, которые максимально способствуют развитию аэробных
Ходьба Ходьба – один из лучших способов укрепления здоровья. Тридцать лет назад ученые проводили серию исследований относительно влияния физической нагрузки на человеческий организм. Тогда еще не было окончательно ясно, способны ли физические нагрузки предотвращать
160. Ходьба Ходьба по комнате в медленном темпе на носках, мягко, как кошечка, в течение минуты. Дыхание
162. Ходьба Ходьба по комнате в течение минуты. Темп средний. Дыхание
Паршвоттанасана — Интенсивная боковая растяжка parsva — бок, сторона; ut — сильный, интенсивный; tan — тянуть, растягивать Классификация и уровень сложностиБазовая асимметричная стойка в наклоне.Движения костей и суставовНезначительное сгибание позвоночника.Нога,
Интенсивная технология выращивания шиитаке В первую очередь для производства грибов шиитаке необходимо создать питательный субстрат, подбирая для этого компоненты хорошего качества. Стружка и опилки деревьев лиственных пород, используемые в субстрате, должны быть
Интенсивная аэробика: загоняем добычу Интенсивные упражнения, заставляющие ваш сердечный ритм подниматься выше 65 % от максимума, требуют перехода на другое топливо. Жир уже не может обеспечить всю необходимую энергию, так что мускулатура начинает сжигать глюкозу. Меняя