Вариант 1. Косоглазый цветок лотоса

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Вариант 1. Косоглазый цветок лотоса

Исходная позиция та же: сядьте, скрестив ноги «по-турецки». Опустите плечи назад, вниз, наружу; «удлините» копчик. Руки скрещены без напряжения на уровне плеч, подбородок расслаблен, рот слегка приоткрыт (рис. 5). Дыхание свободное. Дополнительно можно вытянуть ноги перед корпусом так, чтобы ступни, колени и бедра находились на одной прямой.

Рис. 5

Скосите оба глаза на переносицу. Закройте глаза, продолжая косить ими. Через несколько секунд возникнет ощущение луча энергии, выходящего пучком из глаз через переносицу. Теперь «раскачивайте» эту энергетическую точку, двигая ее крохотными восьмерками к небу.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.