Правило № 6 Положение головы – это важно

Правило № 6

Положение головы – это важно

Кровоснабжение затылочной области головного мозга, где и находится центр зрения, оказывает влияние на здоровье глаз в целом. Поэтому упражнения, которые корректируют осанку, тренируют мышцы шеи и плеч чрезвычайно полезны и важны. Всегда следите за тем, как сидите, особенно когда работаете за компьютером или читаете.

Хотелось бы напомнить вам один широко известный факт, который говорит сам за себя. Практически все помнят, даже если ни разу не были в Италии, что такое Сикстинская капелла и кто расписывал ее потолок и стены. Великий мастер живописи Микеланджело, получив предложение написать фрески для Сикстинской капеллы, пригласил из Флоренции своих коллег-художников и попросил их, по словам биографа Микеланджело Вазари, «написать что-нибудь в качестве образца. Увидев же, как далеки их старания от его представлений и желаний, и не получив никакого удовлетворения от их работы, он решил сбить все ими написанное и, запершись в капелле, перестал их впускать туда и принимать у себя дома. А так как «шутки» эти, по их мнению, продолжались слишком долго, они смирились и с позором возвратились во Флоренцию». Заметим, что описание фресок Сикстинской капеллы, оставленное Вазари, быть может, лучшее, что написано об этом великом творении; к тому же Вазари лично общался, хотя и недолго, с Микеланджело – во Флоренции в 1524 г. – и приводит сведения, что называется, из «первых рук».

Вазари говорит о величайшем неудобстве работы – о постоянно «закинутой вверх голове», иными словами, Микеланджело работал стоя, вынужденный все время держать голову закинутой вверх. «Он так испортил себе зрение, – продолжает Вазари, – что несколько месяцев не мог читать написанное и рассматривать рисунки иначе, как снизу вверх».

Любой турист, побывавший в капелле, подтвердит, что вышел из нее с больной головой и шеей, поскольку, пытаясь рассмотреть фрески потолка, все время запрокидывал голову. Можно представить себе, что испытывал Микеланджело после четырех лет такой изнурительной работы!

Нам с вами не следует забывать про этот пример, так как часто мы выполняем какую-то работу в крайне неудобном положении, забывая при этом, что «голова находится на шее, а глаза – в голове»: чересчур сильный прогиб шеи может привести к существенному уменьшению кровообращения в мозге и, соответственно, в глазу.