Читайте также
Для тех, кто бросает курить
Пробеги умом свою жизнь с юного возраста и вспомни, что ты с давних пор ел и пил. Не один раз ты ел и достаточно много пил, однако все это прошло, как будто никогда и не бывало, и нет теперь об этом никакой памяти и нет от этого никакой
Бросаем курить и худеем
Подумайте, для чего в первую очередь вы бросаете курить?Правильно, для того, чтобы быть здоровыми. А не стоит ли ради этого ещё немного постараться и навести порядок в своём рационе?Конечно, стоит. Тем более, что это совсем не потребует отказа от
Как бросить курить?
«Проще простого, — сказал как-то классик, — я сам бросал сто раз!» Начните с самого главного — осознания того, что:1. без табака можно жить,2. без табака можно жить лучше, чем с ним. Ведь когда-то вы именно так и жили. Пробуйте разные средства: волевые
Почему человек любит курить?
«Бросить курить легко, — язвил Марк Твен, — я сам бросал десятки раз»… Эта задача до сих пор отнюдь не стала легче.И неудивительно, поскольку не едино никотином связан слабовольный страдалец со своей вредной соской. Быстро привыкая к
ПРАВИЛО №40
КУРИТЬ – ЗДОРОВЬЮ ВРЕДИТЬ!
О вреде курения известно уже довольно много. Однако помимо болезней легких и сердечнососудистой системы табачный дым в первую очередь поражает органы полости рта. С какими стоматологическими проблемами может столкнуться
Самоубеждения, помогающие бросить курить
Сядьте в кресло, расслабьтесь. Самоубеждения можно произносить вполголоса, в утвердительной форме. Постарайтесь сосредоточить свое внимание на тексте, постарайтесь прочувствовать каждое слово, каждую мысль, представьте в своем
Как бросить курить и не набрать вес
Многие курильщики, особенно женщины, из-за лишнего веса боятся бросать курить. Во время отвыкания от курения многие курильщики находят замену сигаретам в сладком и в частых приемах пищи. В результате общая калорийность питания
Похудели и бросили курить
В моей практике зарегистрировано много случаев одновременного похудения и полного отказа от курения. Как правило, сочетание курения с избыточным весом и гиподинамией приводит к раннему развитию атеросклероза и старению организма, поэтому
Часть 2. Курить или не курить?
Взгляд тибетской медицины на проблему курения Известно, что в древних цивилизациях табачному дыму приписывались магические и целебные свойства. Археологические раскопки показали, что 4000 лет назад, а возможно, и раньше североамериканские
Если ребенок начал курить
С удивлением и огорчением вы узнали, что ваш сын или дочь курит. Для вас это неожиданность. Первая мысль, которая приходит в голову, – строго наказать, запретить раз и навсегда, чтобы это никогда не повторилось. Однако не будем спешить. Давайте
Модно и изысканно: прически на длинных волосах
Сделав стрижку на длинные волосы или отрастив их, вы получаете в свое распоряжение новые возможности укладки своих волос. Этому стоит учиться, ибо тогда вы сумеете значительно разнообразить свой облик. Подберите для себя те
Бросить курить и не поправиться – всё возможно!
Действительно, можно держать вес в норме и даже похудеть параллельно с отказом от курения. Хотя для многих это кажется невозможным: мол, кругом только и говорят, что после отказа от сигарет все резко
Очень модно – крустиян (франц. croustillant). Непременно попробуйте
Крустияны сейчас очень модны. Наверное, изначально они пошли от марокканской пастилы, где вкуснейшая начинка из голубей распределена между множеством тончайших слоев – эти слои иногда образно называют
Как бросить курить
Естественно, если человек курил много лет, его организм уже привык к никотину и бросить курить нелегко. Полный отказ от курения требует в этом случае своеобразной подготовки.Подготовительный период очень важен, так как настройка сознания и
Глава 7
Бросьте курить
Если в первые дни после того, как бросите курить, вам будет очень трудно, наберитесь терпения. Большинство бывших курильщиков утверждают, что это длится не очень долго, поэтому не сдавайтесь. Сначала поставьте перед собой задачу удержаться от
ПОМОЩЬ ДЛЯ БРОСАЮЩИХ КУРИТЬ
Неумеренность вредна во всем. То, чего обжора пытается достичь, залезая в холодильник, курильщик добивается, хватаясь за сигарету. Он хочет успокоиться. Ребенок удовлетворяет эту потребность, сося палец. Курильщик заменяет палец сигаретой, но