«Ноль-концентрация»
«Ноль-концентрация»
Это упражнение является одним из важнейших в данной практике.
Упражнение служит для выработки стабильности эмоциональной сферы, является одним из самых действенных способов обретения внутреннего покоя, тишины, остановки внутреннего диалога, а также частью тренинга по освоению пространственного ощущения себя и пространственных взаимодействий. Упражнение прекрасно помогает в овладении психоэнергетикой как инструментом. Освоение упражнения также является очень эффективным тренингом для обретения стабильного самосознания.
Инструкция по выполнению
ВСТУПИТЕЛЬНАЯ ФАЗА-----------------------
1. Остановили огненную пульсацию.
2. Продлили «огненный стебель» вверх через макушку на 15–20 сантиметров.
3. Образовали «огненную ось» от копчика до конца продленного «стебля».
4. Внутри все успокоилось, затихло, минимум мышечных и эмоциональных зажимов.
5. Все внутренние показатели по нолям.
ОСНОВНАЯ ФАЗА —------------------------
6. Все внимание в «огненную ось». Внимание распределяется вдоль всей «оси».
7. Работаем уверенно, твердо, неколебимо.
ЗАВЕРШАЮЩАЯ ФАЗА------------------
8. Убрали «огненную ось».
9. Втянули конец продленного «стебля».
10. Восстановили огненную пульсацию.
11. Длительность упражнения от 15–20 до 40–45 минут.
Основные трудности, с которыми сталкиваются практикующие при освоении упражнения
1. На начальном этапе освоения упражнения требуется время на вход в состояние «ноль-концентрации».
2. Специфической сложностью при освоении этого упражнения является достижение правильного состояния. Есть два момента, на которые следует обратить особое внимание.
А. Может произойти подмена состояния «ноль-концентрации» состоянием «стопа», известного из практик других методик. Принципиальное различие этих двух состояний заключается в том, что при «стопе» должна произойти полная и мгновенная остановка всех инструментов: тела, сознания, психоэнергетики, в том состоянии и положении, в котором они находились в момент команды «стоп», то есть должно прекратиться всякое делание. После снятия команды должно произойти столь же полное и мгновенное их включение с того же положения и состояния.
При «ноль-концентрации» же должно быть достигнуто нулевое состояние всех инструментов, подобно тому, как замирают на нуле действующие приборы. Важным моментом является то, что в состоянии «ноль-концентрации» деятельность возможна, а в «стопе» — нет.
Б. Также возможна подмена состояния «ноль-концентрации» расслабленно созерцательным состоянием, при котором состояние внутренней тишины достигается, но теряется состояние алертности, то есть важнейшей составляющей этого состояния — концентрации.