Читайте также
11. Рефлекторное упражнение «ползание»
Исходное положение: ребенок лежит на животе, ноги согнуты, колени разведены в стороны, стопы вместе. Не касаясь подошв малыша, осторожно подведите пальцы обеих рук под плюсну (тыльную поверхность стоп) малыша (рис. 11) Затем большими
13. Рефлекторное упражнение «ходьба»
Исходное положение: поднимите малыша, взяв его под мышки и развернув спиной (или лицом) к себе. Затем дайте ему коснуться стопами поверхности стола. Это раздражение должно вызвать у него рефлекторные шаги. «Ведите» малыша по столу,
4. Рефлекторное упражнение для рук
Исходное положение: ребенок лежит на спине ногами к вам. Большими пальцами рук легко нажмите на поверхность ладоней малыша.При этом ребенок должен крепко схватить ваши пальцы, сжав руки в
7. Рефлекторное упражнение для стоп
Выполнение этого упражнения описано в комплексе 1, упражнение
3. Рефлекторное упражнение для рук
Исходное положение: ребенок лежит на спине. Большими пальцами легко, но настойциво надавите на ладони малыша.При этом он должен сжать пальцы в кулачки. Если усложнить упражнение и надавить на ладонь ребенка ручкой погремушки или любой
6. Рефлекторное упражнение для стоп
При выполнении этого упражнения следуйте рекомендациям, данным в комплексе 1, упражнение
15. Рефлекторное упражнение для спинных мышц
Исходное положение: ребенок лежит на животе, его грудь и голова свисают с края стола. При этом нужно поддерживать ребенка за ноги и бедра. В таком положении малыш разгибает туловище и шею, приподнимая их выше края стола, а его
Упражнение 62 (для растяжения широчайших мышц спины и межреберных мышц в верхне- и среднегрудном отделах позвоночника)
Выполнять в положении сидя на стуле или стоя. Одна рука выпрямлена, поднята на уровень плеч и прижата к передней поверхности туловища, другая рука
Упражнение для мышц живота
Укрепляет мышцы живота и способствует общему омоложению организма.В хатха-йоге это упражнение называется Наукасана. Приступим к выполнению:? лягте на пол, на спину. Руки вытянуты вдоль тела, ноги вместе. Дыхание ровное. Одновременно
Упражнение для глаз 1:
Египетская техника черной точки
(упражнение для мышц глаз)
Египетская техника черной точки представляет собой серию эффективных упражнений, предназначенных для комплексного решения проблем со зрением.Сначала на белом листе нарисуйте черными
Упражнение для глаз 2:
Египетская техника фокусирования на букве
(упражнение для глазных мышц, улучшающее зрение вдаль и вблизи)
До школы дети активно используют периферийное зрение. Однако, став школьниками, они привыкают смотреть либо вперед — в сторону учителя и доски,
Упражнение для укрепления мышц шеи
Это упражнение укрепляет мышцы шеи. Для того чтобы расслабились мышцы шеи, йоги рекомендуют подвигать головой из стороны в сторону. Выполняют резкие повороты головы вправо и влево, при этом в крайних положениях ее слегка фиксируют.
