Паштет из белой фасоли
Паштет из белой фасоли
Получается около двух стаканов (4 порции)
Подавайте этот замечательный паштет вместе со своими любимыми сырыми овощами, и вы получите прекрасную закуску, полезную для здоровья.
• Одна разрезанная пополам луковица
• Полкилограмма консервированной белой фасоли с пониженным содержанием натрия
• 2 измельченных зубчика чеснока
• Полторы столовые ложки бальзамического уксуса
• Морская соль и свежемолотый черный перец
Разогрейте вашу духовку до 180 °C.
В небольшой противень поместите половинки луковицы срезом вниз. Запекайте их в течение часа, пока лук не станет очень мягким.
Взбейте, при необходимости добавив немного воды, в кухонном комбайне или блендере запеченный лук, фасоль, чеснок и уксус. Переложите полученную смесь в миску, накройте и поставьте на час в холодильник. Подавайте соус вместе со стеблями сельдерея, морковными палочками или любыми другими свежими овощами.
На одну порцию (полстакана): 119 калорий, 7 г белка, 22 г углеводов, 2 г сахара, 0,3 г жира, 2 % калорий приходится на жир, 5 г клетчатки, 371 мг натрия.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Суп из белой фасоли
Суп из белой фасоли Фасоль – 1 стакан, морковь – 1 шт., репчатый лук – 2 шт., картофель – 3–4 шт., подсолнечное масло – 3 ст. ложки, зелень петрушки и укропа по 1 ст. ложке.Фасоль замочить на 4 ч., промыть и поставить варить. Репчатый лук нарезать и пассеровать в растительном
Салат из белой фасоли и сыра
Салат из белой фасоли и сыра Ингредиенты: 100 г белой фасоли, 100 г твердого сыра, 1 луковица, 75 мл растительного масла, 5 мл яблочного уксуса, 1 лавровый лист, зелень петрушки и укропа, сахар и соль по вкусу. Способ приготовления: Фасоль замочить на 10 часов в холодной воде, затем,
Суп из белой фасоли
Суп из белой фасоли Фасоль промыть и замочить на 5–6 часов в холодной воде, затем сварить в той же воде. Морковь, петрушку, сельдерей, ветчину нарезать кубиками, положить томат-пасту и варить до тех пор, пока коренья не сварятся. Лук запассеровать в растительном масле,
Суп-пюре из белой фасоли
Суп-пюре из белой фасоли Ингредиенты:1 л овощного бульона, 150 г белой фасоли, 2 клубня картофеля, 1 морковь, 1 пучок зелени укропа, соль.Способ приготовления:Зелень укропа вымыть и нарубить. Картофель и морковь вымыть, очистить, крупно нарезать.Бульон довести до кипения,
Паштет из зеленых ростков фасоли
Паштет из зеленых ростков фасоли ? ингредиенты250 г зеленых ростков фасоли или чечевицы, 1 помидор, 1/2 сладкого перца, 2 ст. ложки красного лука, 1/2 зубчика чеснока, 1 ст. ложка нарезанного свежего чабра или любистка, пряная травяная соль, черный молотый перец.? способ
Банановый паштет
Банановый паштет ? ингредиенты300 г бананов, 50 г хлопьев (овсяных, ржаных или пшеничных), 50 г очищенных орехов.? способ приготовления1. Очистить бананы, нарезать мелкими кусочками и смешать с замоченными хлопьями, осторожно перемешивая, чтобы сохранились кусочки
Паштет из грейпфрута
Паштет из грейпфрута ? ингредиенты1 грейпфрут, по 50 г овсяных хлопьев и ядер миндаля или лесного ореха, 1 ст. ложка меда, 1/2 лимона.? способ приготовления1. Хорошо промыть грейпфрут, очистить и нарезать небольшими кусочками.2. Смешать с заранее замоченными овсяным хлопьями,
Хумус из белой фасоли
Хумус из белой фасоли 94 ккал Выход: шесть порций Время приготовления: 5 минут Эту занятную вариацию на тему традиционного хумуса проще всего приготовить с помощью кухонного комбайна. Если хотите, то можете раздавить фасоль вилкой — тогда у вас получится хумус скорее с
Чили из белой фасоли
Чили из белой фасоли 4 порцииФасоль – это отличный натуральный продукт питания. Она богата белками и клетчаткой и способствует снижению уровня холестерина. Также она является основой для этого потрясающего чили.• 2 измельченных зубчика чеснока• Стакан нарезанного
Спагетти с соусом из белой фасоли
Спагетти с соусом из белой фасоли 4 порцииФасоль сделает ваш соус для спагетти сытным, не говоря уже о высоком содержании в ней белка и клетчатки, – отличный рецепт для вкусного и питательного ужина! На гарнир можно приготовить на пару листья огородной капусты или