Пункт второй: Кто или что ставит нам психологические преграды
Пункт второй: Кто или что ставит нам психологические преграды
До 18 лет я относился к бегу как к занудному физическому упражнению, которое не только выматывает организм, но и требует каких-то особых качеств, чтобы терпеливо бежать километр за километром. Моя «дыхалка» выдерживала максимум пару километров, ноги были не привычные совершать однообразные динамические движения длительное время, а максимальное расстояние, которое пробегал, равнялось трем километрам. Все то, что выходило за рамки трех километров, для меня не существовало.
В то время у меня как раз завязалась крепкая дружба с соседом по подъезду Кириллом, который был призером областных соревнований в беге на 400 и 800 метров. Он видел, что мне не хватает динамики в физическом развитии, и предложил как-то раз пробежаться с ним в питомнике несколько километров. При этом Кирилл подчеркнул, что не верит, что я выдержу заданный им темп и смогу пробежать больше пяти километров. Во мне разыгралась спортивная злость. Я решил доказать «легкоатлету», что могу справиться с любыми поставленными передо мной задачами. Знал бы я тогда, как хитер мой друг!
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
10. Устраните все преграды
10. Устраните все преграды Чтобы достичь успеха в нормализации массы тела, а также обрести ощущение счастья и повысить IQ, очень важно преодолеть преграды, стоящие на вашем пути к успеху. В главе 10 я покажу вам, как предотвратить рецидивы проблем и не позволять другим делать
Глава 10 Одолеть все преграды Все, что стоит на вашем пути к успеху
Глава 10 Одолеть все преграды Все, что стоит на вашем пути к успеху Эйлин, одна из наших звезд, отлично справлялась с нашей программой снижения веса и была в восторге, наблюдая, как растворяются ее килограммы, когда она обрела привычки здорового питания. Но потом она
Глава 2 ВРАЧ СТАВИТ ДИАГНОЗ
Глава 2 ВРАЧ СТАВИТ ДИАГНОЗ Гипертоническая болезнь – это первичная (эссенциальная) гипертония, ее причиной является нарушение системы кровяного давления, а не нарушения функций других органов. Следовательно, первой задачей кардиолога для правильной постановки
Пункт 8
Пункт 8 Если вы не знаете, как правильно выполнять то или иное упражнение, то не стесняйтесь спросить у тренера, что надо делать.Неправильная техника так же, как и неправильно настроенный тренажер, грозит
Пункт 9
Пункт 9 Расширяйте свои знанияЕсли вы новичок в зале, то вам стоит заняться изучением соответствующей литературы по бодибилдингу и желательно найти новых знакомых, которые уже не первый год ходят в зал и добились хороших результатов. Общайтесь, задавайте вопросы, ведь вы
К достижению цели – вопреки, наперекор, через преграды
К достижению цели – вопреки, наперекор, через преграды Что главное после двух месяцев трезвого образа жизни? Не почивать на лаврах, продолжать работу над собой. Нужно закрепить победу, расслабляться рано. Привычка к алкоголю нарабатывалась в течение многих лет. Теперь
Пункт второй: Разминка обязательна!
Пункт второй: Разминка обязательна! Для того чтобы бег приносил положительные эмоции, обязательно перед каждым занятием проводите разминку! Не стоит выбегать без подготовки! Вы не сможете получить удовольствия, а ваш организм плохо прореагирует на нагрузки. Не
Пункт второй: некоторые виды ходьбы
Пункт второй: некоторые виды ходьбы Кроме обычной и спортивной, существуют некоторые другие виды ходьбы. Мы рассмотрим самые основные их них:? Ходьба вверх. Можно подниматься либо в гору, либо по ступенькам вверх. Такое передвижение укрепляет не только икроножные и
Пункт второй: работа с правым и левым полушариями мозга при ходьбе
Пункт второй: работа с правым и левым полушариями мозга при ходьбе Человеческий мозг устроен таким образом, что работа его полушарий строго разделена. Левое полушарие отвечает за работу правой стороны тела, правое полушарие – за левую сторону тела. Также правое