Парсвоттанасана (поза с интенсивной растяжкой вбок)

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Парсвоттанасана (поза с интенсивной растяжкой вбок)

Время выполнения: 8–10 вдохов-выдохов

Уровень сложности:

Дришти: на голени и вперед

Физическая польза: вытягивает позвоночник, раскрывает грудную клетку и плечевой пояс, растягивает подколенные сухожилия, улучшает кровообращение и пищеварение, улучшает работу щитовидной железы, тренирует равновесие.

Противопоказания: беременность, низкое давление.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.