Система расслабленного и спокойного регулирования ци

Система расслабленного и спокойного регулирования ци

Регуляция жизненной энергии расслаблением и успокоением

Краткая формула

Для выполнения упражнения необходимо иметь снаряд – деревянную палку длиной 8–9 цуней (25–29 см).

Если держать ее за конец и вращать, осуществляется массаж точки лао-гун, необходимый для прочищения меридианов.

Чередование расслабления и успокоения с очищением каналов и тонизированием организма является ключевым моментом данного упражнения.

Очищение каналов происходит при вращении палки по направлению от себя, а повышение тонуса организма – при вращении по направлению к себе.

Выполните по 4 вращательных движения в каждую сторону. Мужчинам следует начинать упражнение с правой руки, женщинам – с левой.

Начальные и завершающие упражнения не отличаются от тех, которые выполняются без палки.

Пояснение

Для регулирования жизненной энергии посредством расслабления и успокоения проводятся упражнения с палкой. Она должна иметь такой диаметр, чтобы большой и средний пальцы могли свободно ее обхватить. Во избежание травмирования руки края предмета должны быть гладкими и закругленными. Порода дерева значения не имеет.

В процессе упражнения происходит рассеивание (уменьшение) энергии печени и укрепление сухожилий. При этом прочищаются меридианы и коллатерали, успокаивается ум, кровь и жизненная энергия начинают беспрепятственно циркулировать. Упражнение обладает высоким тонизирующим и очищающим эффектом.