Управление эмоциями
Управление эмоциями
Нежелательные эмоции (страх, тревога, заботы, ненависть, гнев, ревность, зависть, меланхолия, возбуждение, грусть и пр.) вполне поддаются контролю воли, которой помогает ритмическое дыхание. Примером может быть следующее упражнение. Дышите ритмически, сосредоточивая все свое внимание на солнечном сплетении, посылая ему мысленно приказания такого характера, какие нужны в данный момент. Делать это нужно очень твердо и одновременно с выдыханием воздуха. В то же время нужно мысленно представлять, что вместе с воздухом вы выгоняете из себя нежелательные эмоции. Повторите это выдыхание 7 раз и закончите очистительным дыханием. В результате вы почувствуете сильное облегчение. Но приказания должны отдаваться уверенно и очень серьезно, потому что неуверенность, колебание или сомнение, допущенные в них, уничтожат все результаты работы.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
ГОЛОВНЫЕ БОЛИ РЕАЛЬНЫ, ДАЖЕ ЕСЛИ ВЫЗВАНЫ ЭМОЦИЯМИ
ГОЛОВНЫЕ БОЛИ РЕАЛЬНЫ, ДАЖЕ ЕСЛИ ВЫЗВАНЫ ЭМОЦИЯМИ Никогда не забывайте, что головная боль, вызванная эмоциональными, а не органическими причинами, не менее реальна. Обычная фраза взрослых: «У меня от тебя голова болит» часто более чем выражение раздражения. Поведение
Плохое управление
Плохое управление Причиной восстаний и революций бывает также плохое правление страны, которое не заботится о благосостоянии жителей и преследует честных людей. «Преследования превращают идеи в чувства» (Макиавелли).Накануне американской революции Бенджамин Франклин
Контроль над эмоциями
Контроль над эмоциями С помощью дыхания мы можем не только следить за своими эмоциями, но и управлять ими. Наша задача – научиться контролировать свои эмоции. Это не так уж сложно: нужно ощущать собственное тело и улавливать любые изменения, связанные с эмоциями. Наша
УПРАВЛЯЕМ ЭМОЦИЯМИ С ПОМОЩЬЮ ДЫХАНИЯ
УПРАВЛЯЕМ ЭМОЦИЯМИ С ПОМОЩЬЮ ДЫХАНИЯ Верь в лучшие дни! Деревце сливы верит: Весной зацветет. Мацуо Басё Все наши эмоции и чувства тесно связаны с дыханием. Дыхание влияет на эмоции, а они, в свою очередь, на здоровье внутренних органов тела.Злость отрицательно
Управление привычками.
Управление привычками. Мы наполнены привычками. Привычки и доминанты — это и есть то, что психологи называют «Я», «ЭГО». На все внешние стимулы мы реагируем в соответствии с нашими привычками и доминантами.Итак, перед нами есть цепочка: какое-то внешние событие вызывает
Управление доминантами.
Управление доминантами. С доминантами дело обстоит сложнее, ведь они захватывают большую часть ресурсов мозга, образуют мощный очаг возбуждения и противостоять им совсем не легко.Доминанта — это сильное желание и избавиться от него можно всего двумя путями: или
Связь праны с эмоциями
Связь праны с эмоциями Эмоции — это деятельность чувств, они сильно связаны с умом и в случае правильного настроя полностью им контролируются. Любая деятельность чувств и ума вызывает определённое движение праны. Например, радость сопровождается положительным
Управление эмоциями с помощью воды
Управление эмоциями с помощью воды Сильные эмоции человека способны вызывать заболевания, которые можно вылечить водой с гармоничной структурой. Некоторые исследователи считают, что, пребывая в раздражении, человек получает в своем организме реакцию, похожую на
10.10. Управление энергией Ци
10.10. Управление энергией Ци Лечение и профилактика : слезотечение вызванное погодными условиями(ветер, дождь, прямое попадание солнечного света); онемение нижних конечностей.Изначальная поза: Положение сидя на жесткой поверхности.Первый этап . Ноги полусогнуты и
Управляем эмоциями с помощью дыхания
Управляем эмоциями с помощью дыхания Верь в лучшие дни! Деревце сливы верит: Весной зацветет. Мацуо Басе Наши чувства и эмоции тесно связаны с дыханием. Дыхание влияет на эмоции, а эмоции – на здоровье внутренних органов тела.Злость повреждает печень, страх вредит
8. Управление эмоциями
8. Управление эмоциями Нежелательные эмоции, как страх, тревога, заботы, ненависть, гнев, ревность, зависть, меланхолия, возбуждение, грусть к пр. вполне поддаются контролю воли, и воле очень сильно помогает влиять на них в таких случаях ритмическое дыхание. Приводимое
Контроль над эмоциями
Контроль над эмоциями На этой ступени человек, продолжая практиковать асаны и пранаяму, обретает контроль над чувствами. Ум, привязанный к объектам желаний, порабощает человека; отрешившись же от них, человек становится свободным. Когда все желания и страхи уничтожены,
Не получается делать упражнение по работе с сознанием, вниманием, памятью, эмоциями
Не получается делать упражнение по работе с сознанием, вниманием, памятью, эмоциями Если у вас вдруг плохо получаются упражнения или вовсе не получаются – нет смысла огорчаться. Всему свое время. Для того чтобы упражнение получалось, попробуйте работать с сознанием,