Расслабление

Расслабление

Если вы постоянно находитесь в состоянии стресса и у вас нет ни секунды, чтобы передохнуть, так как постоянно что-то нужно сделать – и лучше всего прямо сейчас – тогда час, посвященный расслаблению – это именно то, что вам больше всего необходимо. Выделите себе этот час, позаботьтесь о том, чтобы вы по возможности остались дома в одиночестве, и отключите телефон и автоответчик. Не бойтесь, работа от вас никуда не убежит! Просто на один-единственный час отложите ее в сторону.

Свой час расслабления вы можете составить самостоятельно, в зависимости от того, что вам требуется. Наденьте что-нибудь удобное и критически осмотрите себя в зеркале. Пора снова выщипать брови? А что сегодня нужно коже? Необходим ли пилинг, какая маска больше подойдет? Возможно, верным выбором будет расслабляющая ванна? Может быть, сегодня вы хотели бы выпить что-нибудь особенное – чай, свежий сок или кофе со сливками? Какую музыку вы хотели бы послушать? Когда составите себе план, подготовьте все необходимое, а потом принимайтесь за дело.

Час отдыха

Таким образом может протекать ваш час отдыха:

• В первую очередь умойтесь вашим обычным средством для умывания.

• Если необходимо, приведите в порядок свои брови. Если у вас чувствительная кожа, используйте для натирания кубик льда.

• Нанесите пилинг и массируйте лицо одну-две минуты круговыми движениями влажных пальцев. Ваши руки уже соприкоснулись с пилингом – так что возьмите еще немного и распределите на руках. Основательно массируйте основания ногтей, боковые стороны большого и указательных пальцев, а также тыльную сторону ладони. Небольшим количеством пилинга обработайте также локти. Потом смойте его теплой водой.

• Теперь снова подошла очередь лица. Для начала снимите пилинг мягкой губкой, потом умойтесь теплой водой. После этого смочите тоником ватный тампон и протрите лицо два – три раза, чтобы возбудить кровообращение и подготовить кожу для нанесения маски. Также протрите тыльные стороны ладоней.

• Для прекрасного «взгляда» вашим глазам тоже потребуется немного маски, которую следует наносить до висков, чтобы разгладились все морщинки.

• Выбор маски зависит от состояния кожи: какая она – сухая, жирная или раздраженная?

• Полезной роскошью является маска из икры. В ней содержатся вещества, которые расслабляют кожу и возвращают ей эластичность и упругость.

• Побалуйте кожу своих рук маской и нанесите ее толстым слоем, а потом наденьте перчатки.

• Теперь позвольте маскам делать свое дело. Лягте на диван или сядьте в удобное кресло, и в любом случае положите ноги повыше, чтобы они отдохнули.

• Выпейте чашечку согревающего чая.

• Закройте глаза и выполните дыхательное упражнение. Медленно и глубоко вдыхайте и выдыхайте… Это время принадлежит только вам.

• Если у вас есть желание, можете сделать пару упражнений на растяжку. Выберите сами, что вам сегодня по вкусу.

• По окончанию действия масок хорошенько растянитесь. Потом намочите в раковине небольшое полотенце и размочите маску. После этого снимите ее при помощи компресса.

• Венцом всего будет крем с морепродуктами (или другой крем), чтобы оживить усталую кожу и замедлить процесс старения. Нанесите крем на кожу. Если дело происходит днем, нанесите дневной крем, вечером – ночной.

Завершение часа расслабления

Если вы собираетесь куда-либо пойти, можете достаточно быстро нанести макияж следующим образом:

• Замаскируйте проблемные участки кожи тональным кремом.

• Нанесите подходящую для вашего типа кожи основу.

• Слегка припудрите лицо, чтобы придать коже матовый оттенок и закрепить основу.

• Освежите лицо, нанеся немного румян на скулы.

• Если хотите, слегка подкрасьте глаза тенями и тушью.

• В заключение наложите губную помаду и блеск для губ.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.