Читайте также
Итак: основные выводы
1. Употребление спиртного свидетельствует, что пьющий обманут, что его сознание искажено ложными сведениями об алкогольной проблеме, что он проалкогольно запрограммирован. Опасность питейной запрограммированности состоит не только в том, что она
Итак, у вас поднялось давление
Боль в затылке, словно что-то давит на глаза. Иногда появляются мушки перед глазами, а бывает, и подташнивает. Прежде всего хорошенько потрите руки. Этим вы активизируете выход энергии из ладошек. Теперь с очень легким нажимом погладьте
Как считать углеводы
Чтобы правильно рассчитать количество углеводов в сутки, нужно знать, сколько ккал в день вам необходимо. Об этом говорилось выше. Например, взрослому человеку, больному сахарным диабетом, с небольшим весом и не сильной физической нагрузкой, в
Итак, йод…
Многих, наверное, удивляют заявления медиков о том, что мы часто недополучаем йод в естественных условиях. Они утверждают, что за последнее время большинство людей все чаще страдают от нехватки йода. А если брать в расчет статистику, то выходит, что каждый
Итак, выходим на прогулку!
Диетологи спортивной клиники в г. Риверсайд (Калифорния, США) сходятся во мнении, что достаточно не есть за 45–60 минут до тренировки. Это связано с тем, что углеводам нужно до 1 часа, чтобы усвоиться, жирам – до 4 часов. Причем на сам процесс
Итак, у вас волчий аппетит?
Есть несколько способов обуздать его:• почаще полощите рот мятной водой;• пожуйте ложку обезжиренного сухого молока;• несколько минут нажимайте подушечкой среднего пальца на акупунктурную точку между верхней губой и носом;• встаньте
Итак, приступим
Всем известно, что каждый человек индивидуален. Каждый со своим мировоззрением, характером, принципами, привычками. Всех роднит только то, что от привычки трудно отказаться. Заметьте, трудно, но не невозможно! Чтобы заложить прочную основу долговременных
Считать калории или не считать?
Я начала этот раздел с рассказа о калориях. Им и закончу.
Диеты отлично помогают справиться с проблемами лишнего веса, но не подходят тем, кому сложно жить по инструкции.
Слишком свободолюбивым людям лучше выработать свой способ
Приказ Минздравсоцразвития России от 14 сентября 2006 г. № 662 «Об утверждении стандарта медицинской помощи женщинам с нормальным течением беременности» [50]
1.1. Диагностика
1.2. Наблюдение из расчета 245 дней
Назначение витаминов при нормально текущей беременности
81. Как считать калории?
Слово «калория» пришло из латинского языка и означает «тепло». В физике калориями измеряется энергия. Одна килокалория – это количество энергии, необходимое для нагревания 1 л воды на 1 градус Цельсия. Потребность человека в энергии измеряется в
Итак, что ты здесь найдешь?
Прежде чем мы начнем погружение, позволь рассказать тебе, чем эта книга не является.• Это не разговор о сексе, подобный тем разговорам, что ты ведешь в школе.• Это не научная дисциплина.• Это не похоже на родительские нравоучения.Все указанные
Итак, приступим!
Эта книга посвящена тому, как отыскать эту особую Женскую силу и позволить ей делать свое дело. Прежде всего тебе понадобятся два остро отточенных карандаша, два новых ластика, десять листков бумаги в широкую линейку из блокнота… Ха, это шутка! Не будет
Итак, в чем же смысл?
И для чего же нам пришлось говорить о хороших, плохих и уродливых сторонах дружеских отношений? Смысл в том, что все люди в твоем возрасте проходят через одно и то же. Каждый пытается выполнить нормальную и необходимую задачу взросления: стать более
Какой объем кровотечения считается нормальным?
Большинство менструаций составляют всего от пары столовых ложек до примерно получашки крови и жидкостей – и это в основном жидкость и ткани, а не кровь. Поэтому они не всегда выглядят как настоящая кровь, но бывают бурыми
Какой вес является нормальным
Сейчас это очень актуальный вопрос. Равнение на моделей привело к тому, что девушки считают излишним любой вес, если при нем не выпирают кости, а женщины старшего возраста говорят «не от котлет, а от лет» и живут с излишним весом, который
Итак, что же выбрать?
Список вариантов аэробики долог и приятен, и совершенно неважно, что именно вы выберете, главное – чтобы вам нравилось. Или было для вас доступно. Если вы уже знаете, что конкретно вас привлекает, начинайте. Если же нет, надо поразмыслить.Даже