Режим

Режим

У ноутбуков при автономной работе есть такой режим, в котором энергия расходуется в основном на выполнение самых важных для поддержания работы функций, режим минимального энергопотребления. Очень полезная штука и не только для техники. Для человека тоже пригодится, если научиться грамотно этим режимом пользоваться. Сколько всего ненужного и нежеланного мы делаем, храним, едим и терпим. А собственно зачем? Потому что «так нужно». Вам нужно? Или кому? Вот хотя бы сейчас, когда у вас есть основная забота, сосредоточьтесь на главном – на себе. Вам понравится. Дайте себе хотя бы один день на этот эксперимент: делайте только то, что хотите (или уж еще и то, что жизненно необходимо: разумеется, будет глупо призывать вас бросить работу, если вам она не по душе, но другой пока нет, или мужа и т. д.). Но не захламляйтесь физически и ментально.

Наведите порядок дома, в компьютере, в организме и в мыслях. Отбросьте лишнее – оно вам больше не пригодится. Самый простой способ – записать на листе бумаги все, что вам наскучило и от чего можно избавиться, и выбросить вместе с бумагой или накрепко закрыть в секретном ларце, чтобы иногда в него заглядывать и радоваться своей нынешней свободе. Налегке жизнь покажется вам намного симпатичней и проще. Попробуйте сохранить это состояние «чистоты» хоть сколько-нибудь продолжительное время, это не так сложно, и совсем скоро войдет в привычку.

Что делать:

• назначить периодические субботники по уборке домашнего хлама, чистке компьютера и пр.;

• задокументировать любимое и нелюбимое, нужное и ненужное – вторые части выбросить или закрыть на замок;

• устраивать себе время от времени «день тишины», когда можно уехать за город или лежать на диване, не отвечать на телефонные звонки, вообще ничего не делать.

Комментарий специалиста

Основной совет – отдыхайте. Когда это возможно, прилягте на диван с чашкой хорошего чая и книжкой, почитайте и подумайте о приятном. Этим вы принесете пользу своему организму: снимете тяжесть с ног, расслабите позвоночник и мышцы таза. Такой простой отдых – прекрасная альтернатива многим лекарственным препаратам, призванным как раз снимать отечность и расслаблять мышцы. Устали, чувствуете напряжение (характерное и нормальное для периода с 20 до 36 недель из-за бурного роста матки), неприятные ощущения внизу живота, которые могут возникнуть от долгой ходьбы особенно в неправильной обуви – не торопитесь открывать аптечку в поисках таблетки, просто прилягте отдохнуть, это поможет. А если нет – это повод звонить врачу, а не бежать за подходящей, по вашему мнению, таблеткой.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.