Йогурт парфе с цитрусовыми
Йогурт парфе с цитрусовыми
Подготовка продуктов: 10 мин. ВЫХОД – 2 порции.
1/2 чашки долек красного грейпфрута
2 ст. л. сока агавы
1/2 чашки долек апельсина
1 чашка пшеничных хлопьев Total
1 средний банан, нарезать
20 ягод черники
1 чашка нежирного греческого йогурта
1. В маленькой миске смешать грейпфрут, апельсин и банан.
2. Взять 2 вазочки и на дно каждой выложить по 1/4 чашки йогурта. В каждую насыпать по 1/3 чашки фруктовой смеси, 1 1/2 ч. л. сока агавы и 1/4 чашки хлопьев. Выложить еще один такой слой, а сверху разместить по 10 ягод черники. Подать на стол.
Пищевая ценность 1 порции: 286 калорий, 1 г жиров, 0 г насыщенных жиров, 13 г белков, 61 г углеводов, 5 г клетчатки, 169 мг соли.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Йогурт, ах, йогурт…
Йогурт, ах, йогурт… Пресыщенное чрево порождает семя сластолюбия, и дух, подавленный тяжестью пресыщения, не может иметь рассудительности. Авва Антоний Йогурт так удобен для перекусов! Большинство женщин так давно едят йогурт, что вряд ли вспомнят, когда
Парфе «Лимонное»
Парфе «Лимонное» Ингредиенты: 1,5 стакана взбитых сливок, 6 яичных желтков, 4 яичных белка, 1 столовая ложка желатина, 1 стакан сахарной пудры, 100 мл лимонного сока, 1 столовая ложка тертой лимонной цедры, 1 апельсин, 1 столовая ложка сливочного масла. Способ приготовления:
Очищение цитрусовыми
Очищение цитрусовыми За 1–2 дня до начала очищения надо налить в пластмассовую посуду сырую воду (желательно родниковую или пропущенную через очиститель), плотно закрыть и поставить в морозильник или на мороз. Когда вода замерзнет, внести посуду в тепло, талую воду
Йогурт
Йогурт Йогурт – это кисломолочный продукт, полученный путем сквашивания молока болгарской палочкой и термофильным стрептококком. Польза этого биопродукта заключается в том, что болгарская палочка, не являясь микроорганизмом, характерным для нормальной микрофлоры
Йогурт-суп
Йогурт-суп ? л кислого йогурта, кефира, простокваши или разбавленной водой сметаны, 50 г сливочного масла, 60 г риса, пучок петрушки, соль, молотый красный перец (по желанию острый или паприка) по вкусу.
Яблочный сок с цитрусовыми
Яблочный сок с цитрусовыми ? ингредиенты100 мл яблочного сока, 75 мл апельсинового сока, 25 мл лимонного сока, цедра лимона.? способ приготовленияНатереть цедру лимона на мелкой терке. Перемешать все соки, перелить в стаканы и посыпать лимонной
Йогурт
Йогурт Почему мы худеемКогда слышишь, на что способна эта мечта диетолога, хочется завести корову! Но, может быть, начнем со сжигания жира? 220-граммовая порция натурального йогурта низкой или нулевой жирности содержит 400–500 мг кальция – почти половину суточной нормы; если
Очищение цитрусовыми
Очищение цитрусовыми За 1–2 дня до начала очищения надо налить в пластмассовую посуду сырую воду (желательно родниковую или пропущенную через очиститель), плотно закрыть и поставить в морозильник или на мороз. Когда вода замерзнет, внести посуду в тепло, талую воду
Йогурт
Йогурт Родиной йогурта считается Болгария, а изготавливали его из молока и специальной закваски, в которой содержалось не менее двух активных живых бактерий. Причем их концентрация в одном грамме продукта не должна быть меньше определенного значения (10 миллионов