Глава 10 Мотивация и психологические методы похудения
Глава 10
Мотивация и психологические методы похудения
Для того чтобы процесс похудения был эффективным и устойчивым на длительное время, нужно не только знать основные причины появления лишнего веса. Следует также найти кратчайший путь к достижению успеха, используя для этого мотивацию к похудению и специальные психологические методы.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Психологические методы снятия никотиновой зависимости
Психологические методы снятия никотиновой зависимости Химиодистрессоманов со сформировавшейся зависимостью невозможно избавить от недуга, дав им формальные медицинские знания, т. к. они не в состоянии усвоить их на нужном уровне. Задействование необходимых
2.1. Психологические и психофизиологические методы
2.1. Психологические и психофизиологические методы Визуальная аналоговая шкала (ВАШ). По методу ВАШ на отрезке прямой длиной 10 см больной отмечает интенсивность боли. Начало линии слева соответствует отсутствию болевого ощущения, конец отрезка справа — непереносимой
Глава 4. Психологические причины нарушений сна. Трудоголизм – болезнь, которая лечится
Глава 4. Психологические причины нарушений сна. Трудоголизм – болезнь, которая лечится Вечером вы, уставший, ложитесь в постель, закрываете глаза и погружаетесь в сон. Но ваш сон тревожен и беспокоен, вы несколько раз просыпаетесь, неизменно думая о работе. Размышляете о
Глава 8 План похудения
Глава 8 План похудения Конкретная ситуацияЭмили похудела на 46 кг и сразу стала выглядеть моложе. спустя 2 месяца показатели давления и холестерина соответствовали уровню здорового человека.Когда я только встала на путь возвращения здоровья, я страдала ожирением и была в
Глава 2 Психология похудения
Глава 2 Психология похудения Это одна из самых больших глав в книге. С моей точки зрения, здесь самым важным является психологический аспект. Зачастую в процессе похудения нам не хватает моральных сил, мы ломаемся на первом этапе из-за того, что устаем, расстраиваемся, не
Глава 8 ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ПЬЮЩИХ ЛЮДЕЙ
Глава 8 ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ПЬЮЩИХ ЛЮДЕЙ Ученые провели множество исследований, пытаясь выявить черты характера, предрасполагающие к формированию алкоголизма. Предполагалось выявить так называемую алкогольную личность, то есть тип людей, которым на роду
Глава 15 МОТИВАЦИЯ
Глава 15 МОТИВАЦИЯ Избавиться от тяжелой депрессии можно только с помощью самых эффективных лекарств, некоторые из них настолько дорогие, что мало кто может позволить себе такие расходы.Самое лучшее лекарство от пристрастия к алкоголю находится у каждого из нас в
Глава I. Этапы похудения
Глава I. Этапы похудения Знать о своем здоровье – храбрость. Заниматься своим здоровьем – мудрость. Делать свое здоровье – искусство. Древняя мудрость Как специалиста в области питания меня спрашивают, почему диетологические рекомендации так часто противоречат друг
Почему не помогают многие методы похудения?
Почему не помогают многие методы похудения? Причин этому также много, как и причин набора лишнего веса. Прежде всего, это вера в то, что «надо меньше есть и больше двигаться». Кто-то начинает голодать, кто-то садится на диету, кто-то пускается во все тяжкие… виды спорта.
Почему не помогают многие методы похудения?
Почему не помогают многие методы похудения? Причин этому также много, как и причин набора лишнего веса. Прежде всего, это вера в то, что «надо меньше есть и больше двигаться». Кто-то начинает голодать, кто-то садится на диету, кто-то пускается во все тяжкие… виды спорта.
Глава 1. Сода для похудения
Глава 1. Сода для похудения Коробочка пищевой соды есть на кухне у каждой хозяйки. Ведь с ее помощью можно быстро приготовить вкуснейшее тесто. Все с детства помнят, как их мамы и бабушки совершали на кухне удивительный алхимический процесс — насыпали в небольшую емкость
Глава 13 Дополнительные методы похудения
Глава 13 Дополнительные методы похудения Кроме общеизвестных методов похудения существуют дополнительные источники обретения стройной фигуры. Рассмотрим некоторые из них, в том числе известные на Руси как народные методы
ГЛАВА 5 ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ
ГЛАВА 5 ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ Давайте сразу выясним, для чего существует боевой раздел ОБС «Белый Медведь». Эта часть оздоровительно-боевой системы призвана обеспечить выживание в критической ситуации, на грани жизни и смерти. Это не спорт, не искусство, не