Индейка

Индейка

Индейка – это самое полезное птичье мясо. Индюшатина, как никакой другой вид мяса, содержит большое количество витамина B₃, фосфора и селена, а также очень полезной аминокислоты – триптофана.

Мясо индейки полезно:

• при заболевании сердца и сосудов (содержит калий и селен);

• при болезнях желудка и кишечника (легко усваивается);

• хороший антиоксидант – служит профилактикой онкологических заболеваний;

• аллергикам и детям до одного года (поскольку никогда не вызывает аллергии);

• при нервных расстройствах (содержит железо, кальций, магний, цинк, витамин Е);

• при депрессиях (благодаря витамину B₅).

Индюшатина улучшает состояние кожи, препятствует ее сухости и трещинам (в ней много витамина Е), укрепляет костную ткань, зубы, ногти и волосы (кальций, фтор, витамины группы В, А, и D), увеличивает мужскую потенцию (цинк и опять же витамин Е).

 Допустимая доза употребления индюшатины в пищу для взрослого человека составляет от 150 до 200 г в сутки.

Противопоказаний к употреблению в пищу мяса индейки не существует.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.