Читайте также
6.8. Расстройства внимания
Внимание – психическая функция, обеспечивающая выделение в сознании одних объектов (сосредоточение на чем-либо) при одновременном отвлечении от других раздражителей. Внимание существует только при наличии ясного сознания. Выделяют два типа
Переключение внимания
После того как пациент осознает, что его беспокойство — это симптом ОКР, он должен сделать следующий важный шаг. Ему следует научиться перефокусировать свое внимание на позитивный, полезный и, в идеале, доставляющий удовольствие вид деятельности.
Концентрация внимания на дыхании
Параллельно с процессом восстановления брюшного дыхания можно проводить концентрацию внимания на самом дыхании. Эти действия сведены мною в единую авторскую методику под названием «Концентрация внимания на дыхании». Методика
Концентрация внимания
Во время сеанса очищения необходимо сосредоточить внимание на ощущениях в теле. «Раковины» при своем выходе могут вызывать любые ощущения: это может быть локализованная боль, щекотание, кошачий вой на улице, воспоминание о чем-либо и т. п. Поэтому
Концентрация внимания
Во время сеанса очищения необходимо сосредоточить внимание на ощущениях в теле. «Раковины» при своем выходе могут вызывать любые ощущения: это может быть локализованная боль, щекотание, кошачий вой на улице, воспоминание о чем-либо и т. п. Поэтому
Концентрация внимания
Во время сеанса очищения необходимо концентрировать внимание на ощущениях. Исследуйте каждую деталь, заостряйте внимание на ней до тех пор, пока она не исчезнет. Неприятный аспект ощущения воспринимайте как очень приятный. Гипнотическое
2. Концентрация
«Тело создается разумом».Йозеф Пилатес очень любил это изречение немецкого писателя Фридриха фон Шиллера. Умение постоянно удерживать мысли на той части тела, над которой идет работа, – это уже само по себе достаточное достижение; чтобы научиться этому,
Перестройка внимания на уровне головы.
Упражнение №19
Это упражнение на перестройку внимания помогает снимать напряжение в области головы. Поэтому, если вы учитесь или ваша работа связана с необходимостью концентрации внимания, вам просто необходимо его делать. С его
ГЛАВА 1
Первая ступень: расслабление и концентрация внимания на энергетических центрах
Упражнение 1Упражнение помогает достигнуть состояния покоя и мышечного расслабления (релаксации), а также добиться правильного ритма дыхания.В положении лежа внушайте себе покой и
Упражнение на тренировку памяти и внимания
Для выполнения этого упражнения вам понадобятся несколько игральных кубиков и один платок.Внизу на соседней странице вы видите две одинаковые картинки. Вырежьте их и положите на стол.Возьмите в руки один кубик, киньте его на
Концентрация внимания
Это упражнение эффективно влияет на улучшение не только мыслительной, но и психической деятельности и является наглядным примером того, как постепенно нормализуется дыхание во время концентрации внимания. Оно укрепляет силу воли, дисциплинирует
Лимонный луч: концентрация внимания
Способность сосредоточиваться усиливает луч лимонного цвета. Если вы готовитесь к экзамену или приступили к изучению нового предмета, вам обязательно нужно помедитировать на него: он поможет сосредоточиться, вобрать в себя максимум
Упражнение «Концентрация»
Для выполнения этого упражнения вам понадобится лист бумаги желтого цвета, с черным кружком диаметром около 10 мм в центре.Найдите тихое место, где вам никто не будет мешать и где нет яркого света.Сядьте удобно.Расположите желтый лист бумаги на
Концентрация
Пилатес является интеллектуальной гимнастикой. Дело в том, что нам с вами предстоит не бездумно махать ногами, а обдуманно выполнять упражнения. Поэтому в пилатесе очень важно сконцентрировать внимание. Вам предстоит наладить и установить прочную связь
Концентрация
Когда тело закалено асанами, ум очищен пранаямой, а чувства обузданы пратьяхарой, человек достигает шестой ступени йоги – дхараны. Дхарана – это сосредоточение на одном объекте или задаче. Для достижения такого состояния ум – инструмент, который оценивает
Принцип пятый – концентрация внимания
Очень важно во время сеанса ребефинга концентрировать свое внимание на внутренних ощущениях. Интересный факт – во время вывода энергетического мусора из полевой формы у нас внезапно может возникнуть болевое ощущение в различных