Приложение 2 Комплекс подготовительных упражнений для обучающихся по методу ВЛГД
Приложение 2
Комплекс подготовительных упражнений для обучающихся по методу ВЛГД
Внимание! Каждый волен самостоятельно, не торопясь подбирать как сами упражнения, так и продолжительность выполнения каждого из них.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Специальный комплекс упражнений для лечения заболеваний половых органов (урологический комплекс упражнений)
Специальный комплекс упражнений для лечения заболеваний половых органов (урологический комплекс упражнений) «69,7% ранних смертей мужчин происходят в семьях с супружеской дисгармонией...» (из статистических данных) Молодость и здоровье человека напрямую зависят от
Приложение 3 Комплекс упражнений реабилитационного курса после компрессионного перелома шейного отдела и верхнегрудного отдела (C3-Th6)
Приложение 3 Комплекс упражнений реабилитационного курса после компрессионного перелома шейного отдела и верхнегрудного отдела (C3-Th6) (упражнения должны выполняться только после консультации специалиста по современной
Приложение 4 Комплекс упражнений реабилитационного курса после компрессионного перелома позвоночника нижнегрудного и поясничного отделов (Th7-L4)
Приложение 4 Комплекс упражнений реабилитационного курса после компрессионного перелома позвоночника нижнегрудного и поясничного отделов (Th7-L4) (все упражнения назначаются специалистом центра современной
Комплекс упражнений № 3
Комплекс упражнений № 3 Упражнения этого комплекса помогают устранить болевые ощущения в области таза и способствуют укреплению мышц, окружающих простату.Упражнение 1.Лечь на спину. Выполнять втягивание заднего прохода с последующим расслаблением мышц в течение 1
Приложение СИМПТОМЫ БОЛЕЗНИ ГЛУБОКОГО ДЫХАНИЯ, ИСЧЕЗАЮЩИЕ ПРИ ПРИМЕНЕНИИ МЕТОДА ВЛГД (ВОЛЕВОЙ ЛИКВИДАЦИИ ГЛУБОКОГО ДЫХАНИЯ) (11)
Приложение СИМПТОМЫ БОЛЕЗНИ ГЛУБОКОГО ДЫХАНИЯ, ИСЧЕЗАЮЩИЕ ПРИ ПРИМЕНЕНИИ МЕТОДА ВЛГД (ВОЛЕВОЙ ЛИКВИДАЦИИ ГЛУБОКОГО ДЫХАНИЯ) (11) Головные боли, судорожные синдромы.Головокружение, обмороки.Нарушение сна.Шум в ушах.Ухудшение памяти.Быстрая
Комплекс упражнений
Комплекс упражнений Чтобы вам проще было решиться на какие-либо физические нагрузки, я решила привести в конце этой главы несложный комплекс упражнений. При регулярном использовании он поможет вам выглядеть и чувствовать себя гораздо лучше, а займет всего пятнадцать
89. Комплекс упражнений
89. Комплекс упражнений 1. Исходное положение (ИИ) – лежа на спине; одна кисть на животе, другая – на груди (для контроля за движениями грудной клетки). Глубоко вдохнуть, расправив грудную клетку и почувствовав напряжение мышц; на выдохе расслабиться. Повторить 5–6 раз.2. ИП
141. Комплекс упражнений
141. Комплекс упражнений 1. «Наклон головы назад – вперед». ИП – стоя (или сидя). Ноги вместе, руки свободно опущены вдоль туловища (или лежат на коленях). Откинуть голову назад (вдох), наклонить вперед (выдох). Повторить 5–7 раз.2. «Поглаживание шеи». ИП – то же. Поглаживать
КОМПЛЕКС ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ОБУЧАЮЩИХСЯ МЕТОДУ ВЛГД
КОМПЛЕКС ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ОБУЧАЮЩИХСЯ МЕТОДУ ВЛГД Это упражнения для исправления осанки, которые желательно выполнять в утренние часы непосредственно перед вхождением в
13. В КАКОМ ВОЗРАСТЕ БОЛЬНЫЕ ЛУЧШЕ ВСЕГО ПОДДАЮТСЯ ЛЕЧЕНИЮ ПО МЕТОДУ ВЛГД?
13. В КАКОМ ВОЗРАСТЕ БОЛЬНЫЕ ЛУЧШЕ ВСЕГО ПОДДАЮТСЯ ЛЕЧЕНИЮ ПО МЕТОДУ ВЛГД? Ответ. В возрасте от 3 до 70 лет. Но если, скажем, человек начал осваивать методику в 69 лет, то он с успехом может заниматься ею и в последующие годы, шагая, по сути, в
Упражнения по методу ВЛГД
Упражнения по методу ВЛГД Очень важно принять правильное положение 1. Примите удобную позу: можете встать, сесть или лечь.2. Максимально расслабьтесь, расправьте плечи.3. Выровняйте позвоночник. Представьте, что это вешалка, на которой свободно висит «одежда» – ваши
Комплекс упражнений № 11
Комплекс упражнений № 11 Для подбородка 1. Опустите нижнюю губу. Чтобы уголки рта не опускались, поддержите их пальцами. Усильте, насколько это возможно, напряжение мышц подбородка и через пять секунд расслабьтесь. Повторяйте упражнение по 5–12 раз в день.2. Растяните
Приложение 1 Упражнения, рекомендуемые людям, осваивающим оздоровительную систему «Детка» и методику ВЛГД
Приложение 1 Упражнения, рекомендуемые людям, осваивающим оздоровительную систему «Детка» и методику ВЛГД Подбор упражнений для каждого дневного цикла зависит от многих обстоятельств, например от времени года, характера дневной работы, самочувствия и, конечно же, от
Приложение 4 Комплекс упражнений после выхода из Метода
Приложение 4 Комплекс упражнений после выхода из Метода Сами по себе эти упражнения элементарно просты, к тому же на их выполнение уходит всего 2–3 минуты, но эффект от них значительный, особенно для тех, у кого имеются глазные заболевания или слабая нервная
Приложение 5 Ориентировочный комплекс упражнений, выполняемый автором книги в течение дня
Приложение 5 Ориентировочный комплекс упражнений, выполняемый автором книги в течение дня Утром1. Бодрое пробуждение с командой для себя на день: «Будь здоровым!» — 2 минуты.2. Бег трусцой к морю — 12 минут.3. Выполнение «Солнечной позы» с просьбой к Учителю — 4