Приложение 2
Комплекс подготовительных упражнений для обучающихся по методу ВЛГД
Внимание! Каждый волен самостоятельно, не торопясь подбирать как сами упражнения, так и продолжительность выполнения каждого из них.
Заберите 20% скидку на все книги Литрес с нашим промокодом
ПОЛУЧИТЬ СКИДКУДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Специальный комплекс упражнений для лечения заболеваний половых органов (урологический комплекс упражнений) «69,7% ранних смертей мужчин происходят в семьях с супружеской дисгармонией...» (из статистических данных) Молодость и здоровье человека напрямую зависят от
Приложение 3 Комплекс упражнений реабилитационного курса после компрессионного перелома шейного отдела и верхнегрудного отдела (C3-Th6) (упражнения должны выполняться только после консультации специалиста по современной
Приложение 4 Комплекс упражнений реабилитационного курса после компрессионного перелома позвоночника нижнегрудного и поясничного отделов (Th7-L4) (все упражнения назначаются специалистом центра современной
Комплекс упражнений № 3 Упражнения этого комплекса помогают устранить болевые ощущения в области таза и способствуют укреплению мышц, окружающих простату.Упражнение 1.Лечь на спину. Выполнять втягивание заднего прохода с последующим расслаблением мышц в течение 1
Приложение СИМПТОМЫ БОЛЕЗНИ ГЛУБОКОГО ДЫХАНИЯ, ИСЧЕЗАЮЩИЕ ПРИ ПРИМЕНЕНИИ МЕТОДА ВЛГД (ВОЛЕВОЙ ЛИКВИДАЦИИ ГЛУБОКОГО ДЫХАНИЯ) (11) Головные боли, судорожные синдромы.Головокружение, обмороки.Нарушение сна.Шум в ушах.Ухудшение памяти.Быстрая
Комплекс упражнений Чтобы вам проще было решиться на какие-либо физические нагрузки, я решила привести в конце этой главы несложный комплекс упражнений. При регулярном использовании он поможет вам выглядеть и чувствовать себя гораздо лучше, а займет всего пятнадцать
89. Комплекс упражнений 1. Исходное положение (ИИ) – лежа на спине; одна кисть на животе, другая – на груди (для контроля за движениями грудной клетки). Глубоко вдохнуть, расправив грудную клетку и почувствовав напряжение мышц; на выдохе расслабиться. Повторить 5–6 раз.2. ИП
141. Комплекс упражнений 1. «Наклон головы назад – вперед». ИП – стоя (или сидя). Ноги вместе, руки свободно опущены вдоль туловища (или лежат на коленях). Откинуть голову назад (вдох), наклонить вперед (выдох). Повторить 5–7 раз.2. «Поглаживание шеи». ИП – то же. Поглаживать
КОМПЛЕКС ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ОБУЧАЮЩИХСЯ МЕТОДУ ВЛГД Это упражнения для исправления осанки, которые желательно выполнять в утренние часы непосредственно перед вхождением в
13. В КАКОМ ВОЗРАСТЕ БОЛЬНЫЕ ЛУЧШЕ ВСЕГО ПОДДАЮТСЯ ЛЕЧЕНИЮ ПО МЕТОДУ ВЛГД? Ответ. В возрасте от 3 до 70 лет. Но если, скажем, человек начал осваивать методику в 69 лет, то он с успехом может заниматься ею и в последующие годы, шагая, по сути, в
Упражнения по методу ВЛГД Очень важно принять правильное положение 1. Примите удобную позу: можете встать, сесть или лечь.2. Максимально расслабьтесь, расправьте плечи.3. Выровняйте позвоночник. Представьте, что это вешалка, на которой свободно висит «одежда» – ваши
Комплекс упражнений № 11 Для подбородка 1. Опустите нижнюю губу. Чтобы уголки рта не опускались, поддержите их пальцами. Усильте, насколько это возможно, напряжение мышц подбородка и через пять секунд расслабьтесь. Повторяйте упражнение по 5–12 раз в день.2. Растяните
Приложение 1 Упражнения, рекомендуемые людям, осваивающим оздоровительную систему «Детка» и методику ВЛГД Подбор упражнений для каждого дневного цикла зависит от многих обстоятельств, например от времени года, характера дневной работы, самочувствия и, конечно же, от
Приложение 4 Комплекс упражнений после выхода из Метода Сами по себе эти упражнения элементарно просты, к тому же на их выполнение уходит всего 2–3 минуты, но эффект от них значительный, особенно для тех, у кого имеются глазные заболевания или слабая нервная
Приложение 5 Ориентировочный комплекс упражнений, выполняемый автором книги в течение дня Утром1. Бодрое пробуждение с командой для себя на день: «Будь здоровым!» — 2 минуты.2. Бег трусцой к морю — 12 минут.3. Выполнение «Солнечной позы» с просьбой к Учителю — 4