Рекомендации по питанию для представителя конституции слизь

Рекомендации по питанию для представителя конституции слизь

Завтрак

2 полусырых яйца, всмятку. Каши (крупы), сваренные на воде с добавлением щепотки соли, имбиря, стевии, гвоздики. Можно использовать готовые разновидности приправы «Вкусная соль» или приготовить такую соль дома: насыпать в чашку крупную соль – 100 г, очистить 5–6 крупных зубчиков свежего чеснока и выдавить в соль через чеснокодавилку. Все перемешать, добавить по щепотке черного и красного перца. Для разнообразия можно добавить и другие специи (имбирь, мускат). Такую соль можно добавлять в любое блюдо: мясное, рыбное, посыпать ею сыр, пироги; в любые каши, овощные и макаронные гарниры. Для человека-слизи рекомендуется еда с острым, кислым и соленым вкусом. Можно экспериментировать и пробовать каждый раз новые вкусы – мускатный орех, миндальные орешки, фундук в сочетании с сухофруктами, куркуму или теплый бутерброд с отварной или малосольной рыбой, отварное мясо с разными остросолеными, острокислыми приправами.

Обед

Овощные супы в теплом виде, с острым вкусом, отварное мясо. Салаты из моркови, капусты, которые можно использовать в качестве гарнира к мясным и рыбным блюдам. Также можно порекомендовать различные виды рыбы, которые легко усваиваются и дарят чувство насыщения; салаты с острым насыщенным вкусом, близким к корейским салатам. В качестве гарнира – крупы (рис, гречка) с отварными овощами и с соусами различных вкусов.

Ужин (не позже 18–19 час)

Спагетти с овощами, легкая рыба, различные виды овощей в сочетании с крупами. Поздним вечером, если очень захочется есть – фрукты – груши, яблоки в запеченном виде, киви, апельсины, мандарины (исключая бананы).

Данный текст является ознакомительным фрагментом.