Упражнение № 8. Сглаживаем носогубные складки

Упражнение № 8. Сглаживаем носогубные складки

Глубокие складки между носом и губами очень старят лицо. Это упражнение способствует смягчению или разглаживанию носогубных складок.

Техника. Исходное положение – сидя. Необходимо сначала губами сформировать «длинное О», как показано на рисунке 15. Кончик носа высоко поднять, а верхнюю губу максимально опустить, прижимая ее к зубам.

Внимание! Работают только мышцы лица!

В таком положении постараться улыбаться только уголками губ. При этом движется только верхняя губа, нижняя остается неподвижной. При верном выполнении упражнения должно появиться ощущение натяжения по обе стороны носа.

Рис. 15

Рис. 16

Выполняя движения губой и кончиком носа, указательными пальцами выполнять энергичные поступательные движения вверх-вниз, как это показано на рисунках 15 и 16.

Очень важно при каждой улыбке или опускании верхней губы сильно поднимать вверх кончик носа.

Манипуляции следует выполнять до появления болезненных ощущений в области носогубной складки. При появлении болевых ощущений высоко поднять кончик носа, сохранить положение и сосчитать до 20, сменив поступательные движения пальцев на легкое постукивание в том же направлении (вверх-вниз).

Упражнение следует выполнять два раза в день, а при выраженных дефектах – три раза в день.