Режим дня

Режим дня

Режим дня – это распределение времени, отводимого на все виды деятельности и отдыха в течение суток. Выработанные и упроченные сложные условные рефлексы на время приема пищи, сна приобретают характер динамического стереотипа. При построении режима предусматриваются различные виды деятельности, их регулярность, оптимальная продолжительность, рациональное чередование с отдыхом, максимальное пребывание на открытом воздухе, регулярное питание и полноценный сон.

Организация режима дня ребенка тесно связана с возрастными особенностями. На активное бодрствование младенца в первые месяцы жизни отводится незначительное время (5–7 ч), через каждые 1,5–2 ч ребенок засыпает. Главными компонентами режима дня детей в этом возрасте являются кормление, сон и бодрствование, при правильной их организации к концу 1-го месяца формируется суточный ритм бодрствования и сна. На 1-м году жизни ребенка общая продолжительность пребывания на открытом воздухе должна составлять не менее 5–6 ч. На протяжении первых 3 лет жизни режим дня должен меняться несколько раз.

Он должен строиться в соответствии с основной задачей воспитания детей преддошкольного возраста: способствовать правильному росту и развитию, укреплению здоровья, развитию основных движений, становлению речевой функции (табл. 3).

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

Похожие главы из других книг

Режим дня

Из книги Экология младенчества. Первый год автора Михаил Трунов

Режим дня С самого раннего детства нас учили родители, воспитатели, учителя и врачи, что основа основ здоровья – соблюдение режима дня. Особенно это должно касаться, конечно, новорожденных и грудных детей. Режим сна и бодрствования, режим кормления и т.д. Все рекомендуется


РЕЖИМ

Из книги Кожные и венерические болезни автора Олег Леонидович Иванов

РЕЖИМ В понятие лечебного и профилактического режима дерматологи вкладывают уход за больной кожей, защиту ее от повреждающего воздействия различных неблагоприятных факторов внешней среды.По чисто гигиеническим соображениям в первую очередь надо решить вопрос о мытье


34 Режим

Из книги Легкий способ сбросить вес автора Аллен Карр

34 Режим Хорошо гориллам — можно целыми днями бродить по лесу, время от времени перекусывая бананом, а нам приходится работать. Но это не беда: система гибкая, в нашем распоряжении самые разнообразные продукты, а голод устроен так, что большую часть жизни мы его почти не


Режим дня

Из книги Справочник по уходу за больными автора Айшат Кизировна Джамбекова

Режим дня Режим дня – это распределение времени, отводимого на все виды деятельности и отдыха в течение суток. Выработанные и упроченные сложные условные рефлексы на время приема пищи, сна приобретают характер динамического стереотипа. При построении режима


Режим дня

Из книги Сохранить здоровье ребенка. Как? автора Валерия Христолюбова

Режим дня Чтобы вырастить ребенка здоровым, необходим режим дня. Благодаря ему он станет дисциплинированным и аккуратным.Режим дня – это распределение времени на все виды деятельности и отдыха в течение суток с учетом возраста и состояния здоровья.Если ребенок на


Режим питания

Из книги Аптека здоровья по Болотову автора Глеб Погожев

Режим питания Уделите внимание чесноку: он очищает забитые протоки, помогает отделению мокроты, снимает спазмы в бронхах, возникающие во время астмы и других респираторных заболеваний. Рекомендуется мелко натирать чеснок, смешивать его с солью и свежим сливочным маслом


Режим питания

Из книги Повышаем иммунитет без врачей и лекарств автора Юрий Михайлович Константинов

Режим питания Рекомендуется пить в течение 1–2 месяцев сок свеклы, выдержанный в холодильнике не менее 2 часов, по 1/3 стакана за 20–30 минут до еды. Также необходимо съедать по 100 г творога в день.Чтобы смягчить течение атеросклероза и снизить риск возникновения болезней


Режим питания

Из книги Лечебное питание. Рецепты полезных блюд при повышенном холестерине автора Марина Александровна Смирнова

Режим питания Пища и питье при бронхите должны быть не холодными и не горячими; есть надо понемногу, но часто, 5–6 раз в день. Еду надо готовить более измельченную, чем обычно, в рубленом и протертом виде, варить лучше на пару. Основное направление – это уменьшение в рационе


Режим питания

Из книги Красота и здоровье женщины автора Владислав Геннадьевич Лифляндский

Режим питания Увеличивают потребление морской капусты и даров моря (соленой сельди, крабов, кальмаров). Вся пища должна быть подсолена.Мазь от гидраденита. 50 г репчатого лука, 50 г хозяйственного мыла. Натереть и то, и другое, смешать, растопить 150 г нутряного свиного сала,


Режим питания

Из книги Ребенок и уход за ним автора Бенджамин Спок

Режим питания Во время лечения необходимо придерживаться рациона питания, в котором главное место занимают мясо, рыба и кисломолочные продукты.Как только креатинин уменьшится до нормы, постепенно принимайте кисломолочные продукты. Употребляйте кефир, ряженку,


Режим питания

Из книги Беременность: только хорошие новости автора Наталья Владимировна Максимова

Режим питания В организм надо вводить побольше никотиновой кислоты; этот витамин содержится в сыром картофеле, плодах черного паслена, черной рябины, помидорах, пивных дрожжах, сыром пшеничном тесте.Необходимо есть морскую капусту, другие морепродукты. Употребляйте


Режим

Из книги автора

Режим Одним из основных условий оздоровления таких детей сейчас считается рациональный режим дня. Часто у них наблюдаются нарушения со стороны центральной и вегетативной нервной системы, они легко меняют настроение, возбуждаются или становятся плаксивыми. Поэтому


Режим дня

Из книги автора

Режим дня Режим дня — это рациональное распределение времени на сон, отдых, труд, питание, развлечения и т. д. Люди, которые соблюдают правильный распорядок дня, более дисциплинированны, организованы и отлично себя чувствуют. Существует мнение, что упорядоченная жизнь


Режим дня

Из книги автора

Режим дня Как бы это знакомо ни звучало, но режим труда и отдыха – необходимый элемент здорового образа жизни. Правильный и строгий режим приводит к тому, что вырабатывается четкий и необходимый ритм функционирования организма.Это способствует укреплению здоровья и


Режим

Из книги автора

Режим Детский врач объяснит, какой режим питания нужен вашему ребенку. Он будет зависеть от веса ребенка, его аппетита, расписания его сна и потребности в пище. Детский врач поможет вам наладить такой режим, который удовлетворит и вас, и вашего ребенка. Далее я хочу


Режим

Из книги автора

Режим У ноутбуков при автономной работе есть такой режим, в котором энергия расходуется в основном на выполнение самых важных для поддержания работы функций, режим минимального энергопотребления. Очень полезная штука и не только для техники. Для человека тоже