32. Преодолевайте сложности

32. Преодолевайте сложности

Всегда есть пути развития. Не нужно пересиливать себя и делать то, что вам кажется отвратительным или полностью демотивирует, но вы удивитесь тому, что можете узнать, если иногда посмотрите на мир иначе. Это может оздоровить и тело, и ум. Мы привыкаем к деятельности, которой занимаемся, и которую тело легко переносит. Но новые проблемы могут сделать нас умнее и бодрее. Когда мы начинаем заниматься тем, к чему не привыкли, то стимулируем активность мозга и заставляем тело приспосабливаться к новым условиям. Плохо плаваете? Пойдите в бассейн и сделайте несколько гребков, а потом еще несколько. Это простимулирует тело и включит в работу незадействованные мышцы, которым тоже нужна нагрузка. Никогда не готовили с нуля для вечеринки на десять человек? Запишитесь на курсы готовки. Это затронет творческие области мозга, не задействованные ранее. Не можете в наклоне дотянуться до пола или стоять на одной ноге? Уделите больше времени растяжке (см. Правило № 44) и работе над равновесием. С возрастом вам нужно все больше гибкости и чувства равновесия, чтобы продолжать жить обычной жизнью. Выяснив то, что у вас получается плохо, вы можете усилить слабые места и найти приятные хобби, которые полюбите.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.