Комплекс упражнений для предупреждения нарушений зрения
Комплекс упражнений для предупреждения нарушений зрения
Помимо лечебного эффекта в виде предупреждения нарушений зрения, этот комплекс делает сильным тело, активизирует мозг на выполнение поставленных целей. Энергия, которой наполняется ваше тело, приобретает новые свойства и качества – она активизирует ваши таланты и способности, обостряет интеллект, придает вам активность, готовность к действию, любой работе, умственной или физической. Владейте и управляйте ею!
Новичкам: Сначала осваивайте каждое упражнение комплекса по отдельности, после приступайте к выполнению всего комплекса. После освоения упражнений комплекс выполняется целиком, без пауз между упражнениями.
Внимание! Выполнение комплекса начинается с ранее усвоенной основной стойки. Сосредоточьтесь на даньтяне, дышите брюшным дыханием через нос. Войдите в состояние покоя и сосредоточенности, расслабленности, но не вялости. Побудьте в основной стойке от 1 до 5 минут.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Специальный комплекс упражнений для лечения заболеваний половых органов (урологический комплекс упражнений)
Специальный комплекс упражнений для лечения заболеваний половых органов (урологический комплекс упражнений) «69,7% ранних смертей мужчин происходят в семьях с супружеской дисгармонией...» (из статистических данных) Молодость и здоровье человека напрямую зависят от
Комплекс упражнений № 6
Комплекс упражнений № 6 Этот комплекс предназначен для профилактики возникновения заболеваний предстательной железы.Упражнение 1.Сесть на пол, руки положить на бедра, вдохнуть. Руки развести в стороны, слегка прогнуться, сделать выдох. Выполнить 5–6 раз.Упражнение
Комплекс упражнений № 7
Комплекс упражнений № 7 Этот комплекс рекомендуется выполнять мужчинам после 30 лет.Исходное положение — лежа на спине.Упражнение 1.Свести ноги вместе, руки расположить вдоль туловища. Провести сгибание и разгибание ног в голеностопных суставах вначале вместе, а затем
Комплекс упражнений № 8
Комплекс упражнений № 8 Этот комплекс рекомендуется выполнять при остром течении болезни.Исходное положение — стоя у спинки стула.Упражнение 1.Свести ноги вместе, выполнить поочередное встряхивание правой ногой, затем левой. Повторить 5 раз.Упражнение 2.Ноги свести
Общественные меры предупреждения нарушений артериального давления
Общественные меры предупреждения нарушений артериального давления В первую очередь речь будет идти о профилактике гипертонической болезни, которая приняла эпидемический характер. Китайцы говорят: «Не дай вам бог жить в эпоху перемен». К сожалению, эти перемены
Лечение нарушений зрения
Лечение нарушений зрения Объяснив причины нарушений зрения, можно перейти к описанию методов, применяемых при естественном лечении.Выше говорилось о трёх главных причинах нарушения зрения; естественно, имеют место и три определённых подхода к естественным методам
Комплекс упражнений № 12
Комплекс упражнений № 12 1. Верхней губой перекрывайте нижнюю, а затем нижней губой – верхнюю. Повторите 10 раз.2. Поднимите лицо вверх, приоткройте рот и направьте нижнюю губу к носу. Повторите 10 раз.3. Откройте рот и, вытянув вперед губы, чмокните губами. Повторите 10
Несколько простых упражнений для укрепления зрения
Несколько простых упражнений для укрепления зрения Так же как и мышцам тела, глазам необходима гимнастика. Упражнения, входящие в нее, очень просты, но тем не менее эффективны. Они помогают снять напряжение с глаз, а при регулярном выполнении припятствуют возрастным
Еще несколько восточных упражнений для зрения
Еще несколько восточных упражнений для зрения Эти упражнения взяты из арсенала индийской и китайской медицины.Выполняйте эти упражнения сознательно, с полной концентрацией и очень медленно, только тогда они дадут эффект.• Сядьте по-турецки. Сделайте глубокий вдох,
Комплекс для предотвращения усталости при длительном напряжении зрения
Комплекс для предотвращения усталости при длительном напряжении зрения Упражнение 11. Встаньте прямо, положите ладони на пояс, локти разведите в стороны.2. Медленно поверните голову влево, не наклоняя ее, посмотрите на левый локоть, задержите взгляд на 2–3
Комплекс упражнений для людей с различными нарушениями зрения
Комплекс упражнений для людей с различными нарушениями зрения Упражнения, приведенные ниже, помогут людям, страдающим различными заболеваниями глаз.Упражнение 11. Встаньте прямо, поставьте ноги на ширине плеч.2. Присядьте, по возможности сохраняя вертикальность
Комплекс упражнений для улучшения состояния глазных мышц, регулирования снабжения окологлазных тканей кровью и коррекции дефектов зрения
Комплекс упражнений для улучшения состояния глазных мышц, регулирования снабжения окологлазных тканей кровью и коррекции дефектов зрения Данный комплекс состоит из трех сложных упражнений. Первое направлено на расслабление с обращением взгляда вовнутрь и основано на
Комплекс для предотвращения усталости при длительном напряжении зрения
Комплекс для предотвращения усталости при длительном напряжении зрения Упражнение 1 1. Встаньте прямо, положите ладони на пояс, локти разведите в стороны.2. Медленно поверните голову влево, не наклоняя ее, посмотрите на левый локоть, задержите взгляд на 2–3
Комплекс упражнений для людей с различными нарушениями зрения
Комплекс упражнений для людей с различными нарушениями зрения Упражнения, приведенные ниже, помогут людям, страдающим различными заболеваниям глаз. Упражнение 1 1. Встаньте прямо, поставьте ноги на ширине плеч.2. Присядьте, по возможности сохраняя
Комплекс упражнений для улучшения состояния глазных мышц, регулирования снабжения окологлазных тканей кровью и коррекции дефектов зрения
Комплекс упражнений для улучшения состояния глазных мышц, регулирования снабжения окологлазных тканей кровью и коррекции дефектов зрения Данный комплекс состоит из трех сложных упражнений. Первое направлено на расслабление с обращением взгляда вовнутрь и основано на
Глава 4 Программа упражнений для достижения отличного зрения
Глава 4 Программа упражнений для достижения отличного зрения Наши глаза нуждаются в тренировке ничуть не меньше, чем все остальные части тела. Если вы наложите на руку гипс на несколько недель, она ослабеет и усохнет, так как в ней нарушится кровообращение, без чего