245. Чем перекусить без вреда для фигуры?
245. Чем перекусить без вреда для фигуры?
Самые вредные пищевые привычки мы приобретаем на работе: в офисах обычно перекусываем на скорую руку чем-нибудь калорийным и не очень полезным. И это очень скоро отражается на внешности и фигуре. Как помочь беде?
• Перекусы должны на 90 % состоять из натуральных и полезных продуктов. Откажитесь от полуфабрикатов и магазинной еды: такое питание не пойдет на пользу, т. к. содержит сахар, жиры, консерванты и вкусовые добавки.
• Самые полезные и низкокалорийные перекусы – это овощи, ягоды и фрукты. Друзья обеденного перерыва – кисломолочные продукты (творог, йогурт, кефир, ряженка).
• Вне конкуренции – мед.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
35. Экспертиза вреда здоровью
35. Экспертиза вреда здоровью Под вредом здоровью понимают либо телесное повреждение, т. е. нарушение анатомической целости органов и тканей или их физиологических функций, либо заболевания или патологические состояния, возникшие в результате воздействия различных
46. Судебно-медицинская экспертиза тяжести вреда здоровью. Классификация телесных повреждений
46. Судебно-медицинская экспертиза тяжести вреда здоровью. Классификация телесных повреждений По постановлению следователя или по определению суда проводится судебно-медицинская экспертиза живых лиц.Поводы для проведения судебно-медицинской экспертизы живых лиц
47. Критерии тяжкого вреда здоровью
47. Критерии тяжкого вреда здоровью Вред здоровью, вызывающий состояние, угрожающее жизни, которое может закончиться смертью, является опасным для жизни.Опасными для жизни повреждениями называют:1) повреждения, которые создают угрозу для жизни потерпевшего и могут
48. Критерии вреда здоровью средней и легкой тяжести. Побои, мучения, истязания
48. Критерии вреда здоровью средней и легкой тяжести. Побои, мучения, истязания Здоровье человека, как физическое, так и психическое, является объектом охраны государства с момента рождения ребенка и на протяжении всей жизни человека. Здоровье в общем смысле –
О том, как уберечься путешественнику от вреда различной воды
О том, как уберечься путешественнику от вреда различной воды Поистине, от разнообразной воды путешественник может заболеть разными болезнями чаще, чем от разнообразной пищи. Поэтому необходимо на это обратить внимание и заняться мерами исправления воды. К числу таких
Для стройности фигуры
Для стройности фигуры Какой же человек не заботится о своем внешнем виде? Ведь внешний вид – это «визитная карточка» человека. Во все времена человек стремился к красоте, создавая ее вокруг себя и в самом себе. Ведь от того, какое первое впечатление вы произведете на
Для стройности фигуры
Для стройности фигуры В этой главе нашей книги мы расскажем, как при помощи целебной глины вернуть стройность фигуры, стать красивее, воплотить в жизнь мечту об идеальном теле.Как известно, в своем составе глина содержит множество полезных веществ и микроэлементов,
Глава 28 Хотите перекусить?
Глава 28 Хотите перекусить? И американцы, и россияне очень любят между делом что-нибудь перекусить. В ход идут как соленые, так и сладкие закуски. Американцы обожают воздушную кукурузу, хрустящие картофельные чипсы, печенье — крекеры и так далее. В России большой
ЧТО МОЖНО СЪЕСТЬ НА НОЧЬ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ФИГУРЫ?
ЧТО МОЖНО СЪЕСТЬ НА НОЧЬ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ФИГУРЫ? Если есть после шести нельзя, то, спрашивается, когда же есть вообще? С работы все нормальные люди возвращаются вечером. И именно в это время больше всего хочется кушать. И «кушать»… это еще мягко сказано.Как в том анекдоте:
Важные рекомендации: как правильно перекусить?
Введение. Что заставляет нас переедать? Кто виноват, что мы полнеем? ... Лабораторные исследования показали, что человек каждый день принимает более двухсот решений, касающихся питания. Завтракать или нет? Что съесть: печенье или бутерброд? Кусочек или целиком? На кухне или
Мера пользы и вреда. Холестерин в норме
Мера пользы и вреда. Холестерин в норме Ныне установлено: обычный рацион взрослого человека должен включать примерно 500 мг холестерина.В конце 1970-х во Франции было выявлено интересное явление, получившее затем название «французский парадокс». Состоит он в том, что у
Для стройной фигуры
Для стройной фигуры Что вы обычно предпринимаете, ощущая сильную усталость или скованность? Есть ли у вас «фирменный» рецепт борьбы с неуверенностью в себе, зажатостью? Если ваш «путь к успеху» – это дорога к холодильнику, пора остановиться и сделать
69. Что бы перекусить, чтобы не укусить?
69. Что бы перекусить, чтобы не укусить? Как бы вы ни старались сбросить вес, а есть все же надо. Скачки от 2000 ккал в день до нуля организм вам не простит. Но есть нужно не больше, чем можете потратить. После диеты с 1200 ккал в день можно постепенно перейти к 2000 ккал – и
Никакого вреда, кроме пользы!
Никакого вреда, кроме пользы! В результате применения метода Залманова вы сможете:• добиться отменного здоровья;• всегда хорошо и молодо выглядеть;• обеспечить себе здоровый цвет лица, здоровые сердце и сосуды, неутомимые мускулы и подвижные суставы и в сорок, и в
Глава 2. Как поднять себе настроение без вреда для малыша?
Глава 2. Как поднять себе настроение без вреда для малыша? Не переживайте по пустякам Беременность предполагает волнение по разным причинам. Будущие мамы переживают из-за того, что что-нибудь случится с ребенком, волнуются за то, как пройдут роды и как изменится их жизнь с