Для стройной фигуры

Для стройной фигуры

Что вы обычно предпринимаете, ощущая сильную усталость или скованность? Есть ли у вас «фирменный» рецепт борьбы с неуверенностью в себе, зажатостью? Если ваш «путь к успеху» – это дорога к холодильнику, пора остановиться и сделать передышку.

Согласитесь, ни одна диета не способна избавить от лишнего веса навсегда. Но если вы находитесь в поисках идеальной программы питания, самым благоразумным будет так перестроить рацион, чтобы изменился обмен веществ вашего организма.

При нарушении углеводного баланса происходит сбой в системе пищеварения – замедляется переваривание пищи, появляются запоры, снижается иммунитет, страдает фигура. Как только восстановится нормальный обмен веществ, лишние сантиметры на талии улетучатся сами собой.

А для этого на вашем столе должны появиться биологически ценные продукты, которые помогут вам стать энергичнее и с чувством юмора относиться к житейским неурядицам.

Держать себя в форме поможет имбирь – настоящий источник энергии. Это лучшее средство после праздничного стола для приведения желудка в норму. Пряный напиток помогает справиться с эмоциональными стрессам и решить проблему лишнего веса.

Суть имбирной подпитки состоит в том, что милые нашему сердцу перекусы замещаются имбирным чаем, естественно, без сахара. Улучшается состояние кожи, токсические продукты выводятся из организма, нормализуется обмен, так что для поэтапной потери лишних килограммов имбирный чай подходит просто идеально.

Измельчите свежий имбирь (можно натереть на мелкой терке), засыпьте в термос корицу, кардамон, зеленый чай и гвоздику. Количество пряностей – на ваш вкус, Добавьте мед и лимон вместе с кожурой. Настаивайте около получаса. Имбирный чай должен получиться янтарно-желтого цвета. Его можно пить как холодным, так и горячим.

Начните заваривать такой чай каждый день, это поможет справляться с некоторыми эмоциональными и психологическими проблемами, которые мешают быть гармоничными и открытыми, делают несколько зажатыми, склонными к подавлению эмоций. Имбирный чай нормализует обменные процессы, помогает сбросить лишние килограммы и избавляет организм от шлаков.

Как правильно заваривать притупляющий аппетит имбирный чай

• Заваривайте имбирный чай в одном большом чайнике сразу же в том количестве, которое предполагается выпить, и никогда не разбавляют кипятком.

• Заваривайте имбирный чай горячей водой (температуры 60–90 °C), а не кипятком; кипяток, попав на специи и зеленый чайный лист, убивает их вкус и аромат.

• Чайник должен быть фарфоровым, не стеклянным и не металлическим.

• Вода обязательно должна быть чистой (очищенной); если вода жесткая, перед нагреванием в нее кладут щепотку сахара или соли.

• Имбирь в порошке лучше не используйте, так как напиток получается мутным и не таким вкусным.

• Заваривайте имбирный чай в течение 10–15 минут и процедите, дальнейшее ожидание только ухудшит его вкус и ослабит целебные свойства.

• Имбирный чай не только притупляет аппетит и смягчает чувство голода, но и придает бодрости, поэтому не рекомендуем пить этот напиток перед сном.

• Гипертоникам и страдающим гастритами и колитами такие чаепития противопоказаны.