Читайте также
Фарфель В.С
Физиология спорта
ВВЕДЕНИЕ
Спортивные рекорды из года в год растут с исключительной быстротой. Нет ни одного вида спорта, в котором был бы достигнут высший спортивный результат и этот рекорд был бы окончательным.Бег - самый естественный и самый древний
3. Фармакологические препараты спорта
3.1 ВитаминыВитамины — это органические вещества, абсолютно необходимые для обеспечения биохимических и физиологических процессов в организме. Витамины не являются пластическим материалом или энергетическим субстратом. Их роль
6. Фармобеспечение по видам спорта
6.1 Циклические виды спорта
6.2 Единоборства
6.3 Игровые виды спорта
6.4 Координационные виды спорта
6.5 Скоростно-силовые виды
КОРОЛЕВА ДИЕТ
Одна моя знакомая назвала черничную диету – королевой диет. И кто ее, что называется, осудит? Барышня при росте 160 см весила 70 килограммов. Сколько она на себе диет перепробовала, одному Богу известно. Но эти 70 килограммов к ней словно намертво прилипли и
Мир диет
Сбалансированная диетаЛучшая диета – это диета с уменьшенным количеством углеводов (без хлеба, сахара, конфет и печенья), небольшим количеством жиров и нормальным содержанием белков. Она составлена на основе старой, давно известной диеты при ожирении, но с
Виды диет
На сегодняшний день диет для похудения придумано огромное количество, и каждый день появляются все новые и новые. Врачи-диетологи классифицируют их по нескольким типам. Низкокалорийные—самая многочисленная и разнообразная группа диет, для которых характерно
Определенные виды спорта
Энергетическая психология может быть использована для разрешения многих проблем, связанных со спортом. Ниже представлены конкретные рекомендации для применения биоэнергетических техник в баскетболе, бейсболе, теннисе и гольфе. Лучше всего
Запрещенные виды спорта
• Следует избегать занятий, чреватых толчками, ударами, падениями (сноуборд, катание на коньках и роликах, волейбол, футбол, карате, вольная борьба и др.).• Недопустим подъем тяжестей (штанга).• Противопоказаны занятия, при которых беременная
Рекомендованные виды спорта [1]
Ходьба, бег на лыжахВ I триместре лучше заниматься только ходьбой . Пешие прогулки тонизируют мышцы ног, предупреждая риск образования варикозных вен, укрепляют мышцы брюшной полости. Конечно, ходить вы можете, если для этого нет медицинских
Варианты диет
Обладателям первой группы крови рекомендуется включать в свой рацион мясные и рыбные блюда и продукты, содержащие белок животного происхождения. Все эти продукты хорошо усваиваются организмом людей с первой группой крови. Желательно разнообразить свой
Варианты диет
Для нормального функционирования всего организма необходимо продумать такое меню, которое бы включало в себя продукты, наиболее благоприятные и полезные для усвоения в организме людей с четвертой группой крови. Поэтому не следует пренебрегать некоторыми
Как похудеть без диет и голодовок
Да и сброшенные при помощи диеты килограммы очень быстро возвращаются. Пищи должно быть достаточно, чтобы хорошо себя чувствовать. В еде должна присутствовать умеренность, а переедание или, наоборот, недоедание приносят только вред. Если
3. От новичка до мастера спорта
О комплексе ГТО, послужившем первой ступенькой к будущим мировым рекордам, я впервые узнал в семнадцатилетнем возрасте.В 1943 г. было освобождено от фашистской нечисти мое родное село Алексино. Лютая ненависть к врагу, опоганившему мою землю,
КОМПЛЕКСЫ ДЛЯ ФИЗКУЛЬТУРЫ И СПОРТА
В этой главе подобраны комплексы упражнений, рекомендуемые на занятиях различными видами физкультуры и спорта.Каждый раз, когда вы впервые сталкиваетесь с новым для вас упражнением, прочитайте сначала конкретную инструкцию по его
Глава 9
ЭВОЛЮЦИЯ СПОРТА
Если не попытаешься сделать что-то, выходящее за пределы того, чем ты уже овладел, не вырастешь.
Рональд Озборн
С древнейших времен, когда спортсмены убегали от разъяренных быков, боролись со львами и отбивали камни палками, спорт прошел долгий
Выбор силового спорта
Занятия с весом приносят удовлетворение, возможно, даже вызывают у кого-то легкое привыкание, но для большинства они все-таки не слишком увлекательны. Именно поэтому вам необходимо видеть эффект. Что бы я посоветовал? Выберите силовой вид спорта по