Поплавок в океане
Поплавок в океане
Если вы почувствуете, что в стрессовой ситуации у вас возникает внутреннее напряжение, или если вы опасаетесь, что можете потерять контроль над собой, то помочь вам может именно это медитативное упражнение.
Вообразите, что вы – маленький поплавок в огромном океане…
У вас нет цели, компаса, карты, руля, весел… Вы движетесь туда, куда вас несут ветер и океанские волны… Большая волна может на некоторое время накрыть вас, но вы вновь выныриваете на поверхность… Попытайтесь почувствовать эти толчки и выныривания… Ощутите движение волны… тепло солнца… толщу морской воды, поддерживающей вас… Заметьте, какие еще ощущения у вас возникают, когда вы представляете себя маленьким поплавком в большом океане…
Это медитативное упражнение поможет вам не утонуть в море переживаний.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
КОКТЕЙЛЬ «ОТЛИЧНЫЙ ПОПЛАВОК»
КОКТЕЙЛЬ «ОТЛИЧНЫЙ ПОПЛАВОК» Разделите мороженое на две равные части. Одну положите в миксер, остальное пойдет на поплавок. Влейте вишневый сок, холодное молоко и взбивайте в течение 1–2 минут. Перед подачей к столу положите в фужер с коктейлем оставшийся кусочек
ГЛАВА 4 В ВАННЕ И НА ДИВАНЕ, КАК В ОКЕАНЕ
ГЛАВА 4 В ВАННЕ И НА ДИВАНЕ, КАК В ОКЕАНЕ ВОЗМОЖНОСТЬ РЕЛАКСАЦИИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ (ПО УЧЕНИЮ ТАЛАССО) Талассо дарит нам целебную силу моря. Это уникальное средство для избавления от стрессов и многих неприятностей, связанных с нашим здоровьем. Кроме того, талассо
У Третьяковки, на Дар-Горе и Тихом океане
У Третьяковки, на Дар-Горе и Тихом океане Сколько ни строй маленьких бань — на стадионах в санаториях, на предприятиях в лесхозах, туристских комплексах — все же большинство любителей жара будут ходить в так называемые коммунальные. Но, увы долгие годы эти общественные