Увеличьте дистанцию!
Увеличьте дистанцию!
Если вспышка гнева застала вас врасплох (вы сами от себя такого не ожидали) и тем более если негативные эмоции накрывают вас с головой, то все-таки нужно попытаться осознать, что вы злитесь, что вас уже до краев заполнило чувство гнева. В этот момент лучше всего мысленно сделать несколько шагов назад. Ну а если у вас имеется такая возможность, то будет еще лучше, если вы и на самом деле увеличите дистанцию между вами и противной стороной, отступив хотя бы на шаг или же, если в этот момент вы сидите, отодвинув стул.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Держи дистанцию
Держи дистанцию Он лежал в ванне, закрыв глаза, серьезный, как йог, натурально голый, но в офицерской фуражке с высокой тульей. Фуражка была с силой натянута на уши, которые изрядно посинели. Правда, они могли посинеть и от холода: вода-то давно остыла.«Вот, — с плачем
Увеличьте долю овощей и фруктов, съедаемых за день, — считайте их
Увеличьте долю овощей и фруктов, съедаемых за день, — считайте их Ешьте больше овощей, чем фруктов, и поддерживайте общее количество плодов на уровне 5–10 порций[16] в день, чтобы улучшить работу своего мозга и снизить риск заболевания
Увеличьте потребление воды
Увеличьте потребление воды Пока вы кормите грудью, вы должны дополнительно пить воду, но не должны в этом перебарщивать. Следуйте здравому смыслу, принципу гидратации «поступает и выходит»: если вы тратите больше жидкости, вы должны больше выпить. Поскольку в среднем
Шаг девятый Увеличьте поступление с пищей растительных стеролов и станолов
Шаг девятый Увеличьте поступление с пищей растительных стеролов и станолов Стеролы и станолы содержатся в соевом масле и талловом масле. Для нормального понижения уровня холестерина необходимо потреблять 1,3 г в день. Обратите внимание не только на сливочное масло, но и