12 заповедей дня (укрепляем психологическую защиту!)
12 заповедей дня (укрепляем психологическую защиту!)
Да, каждый из нас живет в своеобразном стрессовом окружении. Непредсказуемость даже ближайшего будущего… Рекордные прыжки цен… Угрозы и реальность терроризма… А в каких условиях мы обитаем?! Отравленные воздух и вода… Гибнущие леса… Глобальное потепление… Все это самым плачевным образом сказывается на здоровье и эмоциональном состоянии жителей городов (да и не только городов). Вот почему наши люди становятся все более ранимыми, они все чаще неадекватно реагируют даже на пустяковые замечания. Раздражительность и повышенная возбудимость (нередко переходящая в агрессивность) становятся неотъемлемой частью их поведения. А все вместе это снижает пресловутый «индекс здоровья» и ведет к сокращению сроков жизни.
Однако подобные неприятности чаще всего происходят с теми, у кого слаба психологическая защита. Поэтому каждый современный человек просто обязан знать и помнить несколько основных приемов и правил, которые способны помогать ему не сломаться в различных трудных ситуациях.
Итак, тем, кто желает выстоять в борьбе с вредоносными стрессовыми воздействиями, необходимо знать и выполнять следующее:
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Из проекта российской Декларации в защиту прав пациента от 28.05.2010 г.
Из проекта российской Декларации в защиту прав пациента от 28.05.2010 г. В ст. 1 говорится о том, что пациентом считается любой человек, обратившийся за медицинской помощью, независимо от состояния своего здоровья и/или наличия какого-либо заболевания. Понятие медицинской
Витамин Е – токоферол обеспечивает защиту клеточных мембран от кислородных радикалов
Витамин Е – токоферол обеспечивает защиту клеточных мембран от кислородных радикалов Витамин Е был открыт не при изучении патологий, связанных с диетой человека, а в опытах на животных, проводившихся в 1915 – 1925 гг. Использование диет, в которые включались очищенные белки,
ИЗ КНИГИ МОИСЕЕВОЙ ОТ ЕССЕЕВ: ДЕСЯТЬ ЗАПОВЕДЕЙ
ИЗ КНИГИ МОИСЕЕВОЙ ОТ ЕССЕЕВ: ДЕСЯТЬ ЗАПОВЕДЕЙ Гора же Синая вся дымилась от того, что Господь сошел на нее в огне; и восходил от нее дым, как дым из печи, и вся гора сильно колебалась.И сошел Господь на гору Синай, на вершину горы, и призвал Господь Моисея на вершину горы, и
51. Каждому человеку – экологическую защиту. Внимание! «Озонное» солнце!
51. Каждому человеку – экологическую защиту. Внимание! «Озонное» солнце! Читатель уже представляет, что новое дыхание обеспечивает надежную защиту человека от неблагоприятного воздействия окружающей среды Таким образом новая технология является средством
ДЕСЯТЬ ЗАПОВЕДЕЙ ЗДОРОВОЙ ЖИЗНИ
ДЕСЯТЬ ЗАПОВЕДЕЙ ЗДОРОВОЙ ЖИЗНИ • Необходимо уважать свое тело – вершину проявления жизни.• Необходимо воздерживаться от употребления ненатуральной, девитаминизированной пищи и стимулирующих аппетит напитков.• Необходимо кормить свое тело только натуральными,
Новые аргументы в защиту старой идеи
Новые аргументы в защиту старой идеи Во многих странах мира принято носить младенцев на себе. Мы же перевозим их в коляске, а затем оставляем с кем-нибудь. Специалисты, занимающиеся вопросами развития детей, знакомясь с различными стилями воспитания, неоднократно
Укрепляем иммунитет
Укрепляем иммунитет Снижение веса само по себе является физиологическим стрессом для организма, ко всему прочему и так обремененному заболеваниями, сопровождающими лишний вес. Когда человек заболевает простудой или гриппом – ему не до похудения и выполнения каких-либо
Слово в защиту эмбриона
Слово в защиту эмбриона Где начало того конца, которым оканчивается начало? Козьма Прутков Уже ясно, что использование эмбрионов в медицине – это вопрос времени. Гибкая мораль ищет возможности для «урегулирования острых вопросов» в этой деликатной сфере.Первый
Десять заповедей воспитания
Десять заповедей воспитания 1. Не считайте, что ваш ребёнок особенный. У него такие же права и привилегии, как у любого другого ребёнка на свете.2. Не воспитывайте в детях агрессию. Для этого не будьте сами агрессивны по отношению к ним.3. Не злоупотребляйте доверием детей,
Девять заповедей долголетия и здоровья сердечно-сосудистой системы
Девять заповедей долголетия и здоровья сердечно-сосудистой системы Про долголетие, про профилактику и лечение сердечно-сосудистых заболеваний написано немало. Группа врачей, психологов и диетологов несколько лет назад предложила девять заповедей долголетия, а значит,
13 заповедей того, кто хочет быть стройным, не соблюдая диеты
13 заповедей того, кто хочет быть стройным, не соблюдая диеты Правило № 1: ешьте ровно столько, сколько нужно, чтобы насытиться.Это кажется очевидным, но на практике все мы прекрасно понимаем, что чаще едим не потому, что нам хочется, а за компанию или потому, что в это время
«Ищите защиту в воде, воздухе и земле»
«Ищите защиту в воде, воздухе и земле» В настоящее время один из способов сохранить здоровье и укрепить иммунитет – это закалять свой организм. В наглей стране понятие закаливания связано с личностью Порфирия Иванова, который в возрасте 35 лет пришел к выводу, что причины
Все на защиту!
Все на защиту! Для защиты от энергетического вампиризма есть немало способов. Но главная заповедь здесь на удивление проста: не позволяйте провоцировать себя на эмоционально-энергетический взрыв. Не облегчайте жизнь вампирам! Помните: только уравновешенность, только
6 основных заповедей здоровой семьи
6 основных заповедей здоровой семьи В заключение этой важной семейной темы нельзя не сказать еще несколько слов о том, как все-таки сделать так, чтобы семья не оказалась стрессогенной, а тем более суицидоопасной.Для этого, кроме всего описанного выше, следует знать и
Десять заповедей здорового человека
Десять заповедей здорового человека • Ешьте только цельнозерновой хлеб.• Не злоупотребляйте сахаром и солью.• Не перетруждайте себя днем, чтобы хорошо спать ночью.• Ешьте домашнюю еду. Домашняя еда – залог долгой здоровой жизни.• Не убивайте овощи.• Ни изнуряйте