Усилие над собой

Усилие над собой

Очень важно уметь делать усилие над собой. Идти вперед через «не хочу». Потому что такие состояния, как стресс, депрессия, апатия, имеют родственное происхождение, и они способны погрузить человека в свое болото настолько основательно, что ему даже не захочется выбираться оттуда. В этом таится огромная опасность. Если же вы научились действовать через «не хочу», то и на этот раз попробуете выбраться из засосавшей вас трясины, даже если не хочется. Принцип здесь такой: «Не хочу, но надо». Ясно, что из болота надо выбираться, пока не поздно.

Давайте обратим наше внимание на спортсменов. Они делают усилие над собой, чтобы получить бо?льшую силу, то есть подняться на уровень выше. Они двигаются через «не хочу», преодолевая усталость. И затем они вознаграждаются (благодаря закону развития) новой силой, новыми возможностями и, соответственно, новыми успехами.

Для того чтобы научиться проходить через «не хочу» безболезненно для себя, можно тренировать всевозможные усилия над собой в разных сферах жизни. Например, я не всегда хочу чистить зубы перед сном. Но надо. И я просто встаю с места (иногда через «не хочу») и иду этим заниматься. И я уже привык к этому. Обратите внимание на слово «привык». Снова повеяло инерцией, не правда ли? Я привык, то есть теперь мне легче это делать, потому что привычка облегчает выполнение любого дела.

Уникальный шанс – сделать усилие над собой – не стоит упускать. Этот шанс довольно часто появляется в нашей жизни. Например, когда звенит будильник, но мы хотим еще немного поспать. Появляется выбор: либо сделать усилие над собой и встать (чтобы не опоздать на работу), либо пожалеть себя и еще несколько минут полежать. Или: мне нужно побриться, но лень, однако я понимаю, что желательно все-таки побриться. Тогда я просто делаю усилие над собой и начинаю бриться, несмотря на неохоту.

Итак, вам надо привыкнуть идти через «не хочу». Такая привычка может служить хорошую службу в течение всей вашей жизни. При условии, конечно, если использовать ее исключительно в благих целях (вести здоровый образ жизни, сохранять устойчивость духа и т. д.).

Подобные усилия можно делать и в более сложных обстоятельствах. Например, вам хочется нагрубить вашему собеседнику и сказать ему пару ласковых. Но вы за счет неимоверного усилия над собой превозмогаете свое желание нагрубить. Тем более что грубость далеко не самое лучшее, на что вы способны в жизни. Теперь обратите внимание на слово «неимоверное». Вначале будет тяжело перебороть то или иное нежеланное хотение. Но со временем, как я уже говорил, это будет получаться у вас все легче и легче (благодаря развитию). Вскоре вы станете настоящими «специалистами» как в деле совершения усилия над собой, так и в умении преодолевать свое «не хочу».