Запеченные овощи по-каджунски
Запеченные овощи по-каджунски
175 ккал
Выход: одна порция
Подготовка: 10 минут
Время приготовления: около 25 минут
Отличный способ найти применение овощам из нижней полки вашего холодильника. Практически любые овощи становятся несказанно вкусными, если их запечь в каджунских специях.
Одна чайная ложка оливкового масла (27 ккал)
Две чайные ложки каджунских специй[11]
Два зубчика чеснока, почистить (6 ккал)
Одна головка красного лука, почистить и разрезать вдоль на восемь частей (40 ккал)
Шесть небольших соцветий цветной капусты (18 ккал)
Шесть маленьких морковок (24 ккал)
Шесть початков миникукурузы (22 ккал)
Один стебель лука-порея, почистить и нарезать тонкими колечками (38 ккал)
Разогрейте духовку до 220 °C. В глубокой миске смешайте оливковое масло, каджунские специи, чеснок и две столовые ложки воды. Добавьте в миску овощи и все хорошенько перемешайте. Лучше всего сделать это руками. Переложите овощи на противень и запекайте в духовке в течение 20–25 минут, пока они не будут готовы.
Достаньте овощи из духовки и с помощью вилки раздавите чеснок, чтобы он дал сок. Снова перемешайте овощи металлической ложкой и подавайте на стол.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Овощи, фрукты, ягоды в диетах, используемых при сердечно-сосудистых заболеваниях Овощи, фрукты, ягоды в диетах
Овощи, фрукты, ягоды в диетах, используемых при сердечно-сосудистых заболеваниях Овощи, фрукты, ягоды в диетах Рассмотрим особенности некоторых овощей, фруктов и ягод, их химический состав и роль в питании при сердечно-сосудистых
Раздел VI.36 Овощи, запеченные в духовке
Раздел VI.36 Овощи, запеченные в духовке 1 цуккини среднего размера, нарезанный соломкой1 тыква или патиссон среднего размера, нарезанные соломкой1 красный сладкий перец, измельченный1 желтый сладкий перец, измельченный450 г свежей измельченной брокколи1 красная луковица3
Кабачки запеченные
Кабачки запеченные 3 кабачка, 3 столовые ложки растительного масла, 2 дольки чеснока, зелень укропа и петрушки, перец, соль по вкусу.Кабачки очистить, промыть, нарезать кружочками, посолить и обжарить с двух сторон на растительном масле. Готовые кабачки уложить в порционную
Овощи, запеченные на сковороде
Овощи, запеченные на сковороде Компоненты• Картофель – 750 г• Цветная капуста – 400 г• Морковь – 400 г• Бобы зеленые свежие – 200 г• Брюква – 300 г• Молоко – 200 мл• Яйца – 2 шт.• Неострый сыр – 50 г• Сливочное масло – 150 г• Зелень петрушки и укропа – 10 г• Соль – 15
Овощи с яблоками, запеченные на сковороде
Овощи с яблоками, запеченные на сковороде Компоненты• Белокочанная капуста – 1,2 кг• Морковь – 330 г• Брюква – 330 г• Зеленый горошек – 200 г• Яблоки – 400 г• Молоко – 300 мл• Сметана – 200 г• Сливочное масло – 200 г• Неострый сыр – 50 г• Зелень петрушки или укропа – 30
Сырники запеченные
Сырники запеченные Компоненты• Творог – 1,4 кг• Манная крупа – 450 г• Яйца – 2 шт.• Сливочное масло – 50 г• Пшеничная мука – 200 г• Сметана – 350 г• Сахар – 150 г• Соль – 20 г• Ванилин по вкусуСпособ приготовления1. Творог протереть сквозь сито и смешать с 400 г манной
Запеченные зити
Запеченные зити 4 порцииКлассическая запеканка с пониженным содержанием жира! Это блюдо порадует вас своей легкотью и непревзойденным вкусом.• Пол столовой ложки оливкового масла• 250 г цельнозерновых макарон зити или пенне• 300 г твердого нежирного тофу, слить
Запеченные яблоки
Запеченные яблоки 4 порцииЭтот теплый десерт согреет вас прохладным вечером.• Четверть чайной ложки сафлорового масла• 4 яблока, почистить, удалить сердцевину• и нарезать на кусочки• Четверть стакана изюма• Четверть стакана рисового молока• 2 столовые ложки