ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ
Задача: сбросить от 1 до 2 килограммов
Ваш организм начинает приспосабливаться к новому режиму питания.
Вы заметите, что разгрузочные дни даются немного легче, а ваша одежда, возможно, будет сидеть на вас более свободно.
Заберите 30% скидку новым пользователям на все книги Литрес с нашим промокодом
ПОЛУЧИТЬ СКИДКУДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Вторая неделя Те, кто немного знаком с гомеопатией, сообразят, что рецепт на первую неделю носит вполне функциональные очертания, что совершенно и правильно. Ну чем еще озаботиться на первой неделе, как ни нормальным функционированием развивающихся систем — сердца,
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ ПОНЕДЕЛЬНИК Завтрак — 2 яйца, 50 г тоста, чай с сахаром.Обед — 150 г сосисок, 100 г отварного картофеля, 1 стакан томатного сока.Полдник — 2 яблока и 1 апельсин.Ужин — салат из овощей, 1 стакан кефира,
Вторая неделя 5. Растяжка боковых мыши животаИсходное положение. Сядьте на стул, спина прямая, обе ягодицы плотно прижаты к сиденью.Движение. Не отрывая ягодиц от стула, поднимите правую руку над головой и наклонитесь влево, постепенно отводя руку в сторону наклона
Вторая неделя Без ограничений:все виды обезжиренных (до 5 %) кисломолочных продуктов — любой творог, простокваша, йогурт и т. п.;свежие овощи из списка, к которому можно добавлять помидоры.С ограничениями:одно яйцо;полстакана молока (восемь столовых ложек);150 г тунца (в
Вторая неделя Клизмы делать через день. Вместо сока лимона и настойки чеснока можно добавлять настой
Неделя вторая ПонедельникДействие 1. Утренняя разминка.Действие 2. Ванна для ног.Действие 3. Умывание, нанесение крема.Действие 4. Самомассаж.Действия 5 и 6 — объединить, релаксацию проводить во время действия парафиновой маски.Действие 7. Упражнения из системы здоровья
Вторая неделя Общие целевые привычки № 5 – правильное пищевое поведение в ситуациях переедания № 6 – хороший и достаточный сон Ваша собственная целевая привычка ______________________________ Каждую последующую неделю программы будем начинать с анализа результатов предыдущей.
Вторая неделя Вот и закончилась 1-я неделя жизни вашего малыша. Она была самой трудной – ведь новорожденному пришлось затратить массу усилий, чтобы преодолеть переходные состояния и адаптироваться в новом для него мире. Теперь ребенок начнет быстро расти. На этой неделе
Вторая неделя Продолжайте практиковать асаны, рекомендованные для предыдущей недели, а также Бхуджангасану и Шалабхасану. После выполнения всех асан отдохните в Шавасане в течение 5 минут.Бхуджангасана – «Змея»Цели упражнения• Оказать стимулирующее действие на
ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ Задача: сбросить от 1 до 2 килограммов Самые заметные изменения произойдут именно за первую неделю. Постарайтесь насладиться этим новым ощущением голода в разгрузочные дни и получайте удовольствие от своей еды в дни
ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ Задача: сбросить от 0,5 до 1,5 килограмма Теперь ваш организм уже приспособился к новому рациону. Это означает, что на этой неделе ваша потеря веса может оказаться уже не такой впечатляющей. Вы уже на полпути к своей
ЧЕТВЕРТАЯ НЕДЕЛЯ Задача: сбросить от 0,5 до 1,5 килограмма Это последняя неделя этого плана. Близки ли вы к поставленной цели? Так как это ваша последняя неделя, то тренируйтесь как можно больше, чтобы добиться максимального
Вторая неделя