Питьевой режим в бане
Питьевой режим в бане
В бане тело выделяет гораздо больше влаги, чем обычно, — с потом и дыханием. Число потовых желёз у человека превышает 2 млн. Количество пота, выделяемого в сутки, — от 600 до 700 г, а при посещении бани — до 1400–2000 г. Следовательно, и пить надо больше. Вода способствует самоочищению организма, регулирует температуру тела в соответствии с температурой окружающей среды. Очень полезно восполнять запасы влаги сразу после парной.
В бане рекомендуется пить горячий травяной чай с добавлением в него мёда, клюквы, брусники, калины, смородины и других ягод. Прекрасным потогонным средством является липовый чай. К тому же он укрепляет сердце и органы дыхания. Очищает и витаминизирует чай из шиповника и ромашки. Восстанавливающим силы является чай из душицы, зверобоя и шиповника. Пить чай надо небольшими глотками с перерывами. Чая можно выпивать до 1 л.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
20. Требования к качеству питьевой воды
20. Требования к качеству питьевой воды Требования к качеству воды централизованного хозяйственно-питьевого водоснабжения регулируются государственным стандартом – санитарными правилами и нормами Российской Федерации или СанПи-Ном РФ 2.1.4.1074—01. СанПиН является
Требования к качеству питьевой воды централизованного хозяйственно-питьевого водоснабжения и обоснование нормативов качества питьевой воды
Требования к качеству питьевой воды централизованного хозяйственно-питьевого водоснабжения и обоснование нормативов качества питьевой воды В настоящее время на территории РФ требования к качеству воды централизованного хозяйственно-питьевого водоснабжения
Водно-питьевой режим
Водно-питьевой режим Подавляющее большинство больных, приходящих ко мне с болями в суставах и позвоночнике, мало пьют. За день необходимо выпивать не менее трех литров жидкости! Это и сок, и чай, и компот, и морс. Не согласен с утверждением, что следует исключить
Правильный питьевой режим
Правильный питьевой режим Не забывайте, что наш организм на семьдесят процентов состоит из воды. Поэтому ее употребление в достаточном количестве – это великолепный способ сохранить чистоту кожи, розовый, ровный цвет лица.Вода – основополагающая составная часть нашей
Питьевой режим
Питьевой режим Регулируя свой питьевой режим, мы можем добиваться изменения функции некоторых органов. Например, выпитая натощак вода, особенно холодная, газированная, а также подслащенные напитки, сладкие соки усиливают перистальтику кишечника и тем самым оказывают
О качестве питьевой воды
О качестве питьевой воды Огромное значение для сохранения здоровья организма имеет качество воды. Питьевая вода может быть настолько насыщена минеральными солями, что именно они в виде «цементирующего вещества» откладываются в позвоночнике и суставах. К тому же
Питьевой режим
Питьевой режим Регулируя свой питьевой режим, мы можем добиваться изменения функции некоторых органов. Например, выпитая натощак вода, особенно холодная, газированная, а также подслащенные напитки, сладкие соки усиливают перистальтику кишечника и тем самым оказывают
ГЛАВА 9 – КАЧЕСТВО ПИТЬЕВОЙ ВОДЫ
ГЛАВА 9 – КАЧЕСТВО ПИТЬЕВОЙ ВОДЫ Невозможно с помощью доводов разума заставить человека изменить плохое мнение, сложившееся у него без всяких доводов. Фрэнсис Бэкон Качество питьевой воды имеет огромное значение для здоровья. Вода должна быть водой, а не просто любым
Щадящее питание и питьевой режим
Щадящее питание и питьевой режим Щадящее питание должно строиться в первую очередь на принципах минимального количества пищи, легкости ее переваривания, питательности и мягкости консистенции. Лучше всего этим требованиям удовлетворяют разного рода каши: рис, манка,
Виды здоровой питьевой воды
Виды здоровой питьевой воды Хотя организм обладает довольно большими резервными возможностями, воды, содержащейся в нем, организму хватает в среднем на 3 дня. В норме ее должно быть 2/3 от веса тела. Доказано, например, что в пожилом возрасте потеря воды составляет до 3–6 л.
Потребность ребенка в питьевой воде
Потребность ребенка в питьевой воде Большинство детей, получающих мамино молоко по первому требованию, не нуждается в дополнительной жидкости. От любого другого питья, даже от специализированной воды, у крохи может разболеться животик.Если дополнительно давать ребенку
Питьевой режим для детоксикации
Питьевой режим для детоксикации ? 1,5–2 л в день чистой не минеральной воды (при некоторых заболеваниях — ГБ, необходимо предварительно проконсультироваться с врачом).? Желательна очищенная многоступенчатыми фильтрами вода.? Приобретайте воду в стекле или твердом
Рациональный питьевой режим
Рациональный питьевой режим Ежедневно рекомендуется употреблять от 2-х до 3-х литров воды. Для женщин среднего телосложения и худых тонкокостных мужчин количество выпиваемой жидкости может быть приближено к минимальной границе нормы. Для мужчин нормального
Щадящее питание и питьевой режим
Щадящее питание и питьевой режим Щадящее питание должно строиться, в первую очередь, на принципах минимального количества пищи, легкости ее переваривания, питательности и мягкости консистенции. Лучше всего этим требованиям удовлетворяют разного рода каши: рис, манка,
Питьевой режим
Питьевой режим Питье в бане – это также один из важных компонентов полноценного оздоровления. Об этом уже говорилось в этой книге. Но зачем нужна вода нашему организму? Может быть, с водой «уйдут» и болезни?Еще в VII веке до нашей эры древние греки считали воду движущимся