Хром

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Хром

В организме человека присутствует 6–12 мг хрома. Больше всего его содержат кожа, мышцы и кости. С возрастом количество хрома, в отличие от других микроэлементов, прогрессивно снижается.

Физиологическая функция: способствует регуляции углеводного и липидного обменов и поддерживает нормальную толерантность к глюкозе.

Суточная норма: 200–250 мкг.

Источники: зернобобовые овощи, перловая крупа, рис, сливочное масло, соя.

Симптомы недостаточности: нарушения в работе поджелудочной железы, повышенное тромбообразование, развитие атеросклероза.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.