9. У вас появится много свободного времени

9. У вас появится много свободного времени

Вы просто не можете себе представить, сколько времени у вас отнимает пища, пока не перейдете на живое питание. Это ведь не только непосредственно приготовление — варка, жарка, тушение и кипячение. Драгоценные мгновения жизни тратятся на мытье посуды и уборку кухни, на сервировку стола. Даже если вы ничего не готовите дома, а едите только в ресторанах, посчитайте, сколько времени ежедневно вы проводите в дороге даже к самому ближайшему кафе и в стоянии в очереди. А сколько времени занимают мысли о еде! Время тратится на то, чтобы прийти в себя после обильного ланча или ужина. Но самые большие потери полезного времени связаны с болезнями, которые возникают из-за неправильного питания — походы к врачам, ожидание своей очереди, сдача анализов и прохождение различных диагностических процедур.

Я посчитала, сколько у меня уходило времени на пищу в течение дня до того, как мы перешли на живое питание. Приготовление завтрака для всей семьи — минимум полчаса. На ланч в офисном кафетерии — около 40 минут, включая стояние в очереди. Закупка продуктов, приготовление, накрывание стола и мойка посуды после ужина — минимум час. То есть больше двух часов в день были напрямую посвящены еде. В выходные дни времени на это уходило еще больше. Плюс, естественно, несколько часов в неделю, потраченных на походы по магазинам.

Для сыроеда временные затраты на еду несравнимо меньше и сводятся к нескольким простым действиям — помыть, нарезать или измельчить, выложить на тарелку и съесть. Чем больше ваш опыт сыроеда, тем меньше времени тратится на приготовление пищи. Если в течение дня вам достаточно нескольких фруктов, цельных овощей и листов салата, то времени практически вообще не затрачивается. Вы можете спокойно заниматься своими делами и грызть яблоко. Попробуйте сделать то же с тарелкой горячего рагу в руках!

Естественно, остаются походы в магазин и на рынок, но там вы проведете значительно меньше времени. В супермаркете вам нужен единственный отдел — свежих овощей и фруктов, и вместо получасового турне по всему магазину свои покупки вы можете совершить за 5 минут, просто бросив в корзину несколько пакетов с овощами, фруктами и пакетик семян. Поход на рынок, где можно купить более качественные и чистые продукты, вы будете совершать не так часто, 1–2 раза в неделю.

Некоторого времени требует замачивание и проращивание семян, но все, что вам нужно сделать — это только промыть их и залить водой. Смешать продукты в блендере для вкусного смузи или супа — 1–2 минуты. Отжать сок — несколько мгновений. Мыть посуду после такой пищи совсем легко, достаточно сполоснуть ее струей холодной воды.

Естественно, когда ваш организм очистится и оздоровится, вы перестанете болеть, а значит, вам не придется тратить время на врачей и всевозможные процедуры.

Вы становитесь энергичнее, для сна и отдыха вам требуется меньше времени — это еще 2–3 часа в день.

Когда я поняла, сколько времени у меня появилось, я даже растерялась — чем его занять. Это как после генеральной уборки — выбросив ненужные вещи, вы обнаруживаете в ящиках шкафов много свободного места и не знаете, чем его занять. Но очень быстро они набиваются снова. В случае с живым питанием освободившееся время можно тратить на что угодно — на чтение, на просмотр любимого фильма, на посещение спортзала. Скоро у вас опять перестанет хватать времени, но все же использовать его вы будете значительно более эффективно и с большей пользой, чем раньше.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.



Поделитесь на страничке

Похожие главы из других книг:

1.5.1.4. Основные правила свободного вскармливания

Из книги автора

1.5.1.4. Основные правила свободного вскармливания Правила эти очень просты. Для того чтобы их понять и реализовать на практике, совсем не обязательно иметь медицинское образование и огромный опыт, связанный, например, с выкармливанием пятерых детей. Вполне достаточно


3.2.2. У синдрома – много болезней, у болезней – много симптомов

Из книги автора

3.2.2. У синдрома – много болезней, у болезней – много симптомов Сахарный диабет (СД) в США классифицируется не как болезнь, а как синдром (совокупность симптомов разных болезней), прежде всего характеризующийся гипергликемией – высоким содержанием глюкозы в крови (от лат.


«Нас много» (расщепление «Я»)

Из книги автора

«Нас много» (расщепление «Я») Чувство идентичности сохраняется благодаря интеграционным способностям; из множества противоречий создается единое целое. При шизофрении эти способности оказываются ослабленными. Целое оказывается разрушенным. Нет больше единого «я»;


Если вы проводите много времени за компьютером

Из книги автора

Если вы проводите много времени за компьютером Мы начинаем жаловаться и обращаться к врачам, когда у нас что-то заболело. Появились головные боли, ноет поясница. Это происходит от неправильного сидения. Чем дольше мы сидим в расслабленном состоянии, тем большая нагрузка


Много спать – стыдно?

Из книги автора

Много спать – стыдно? Именно так считает большинство представителей бизнес-сообщества, для которых продолжительный сон неразрывно связан с ленью, недостойной активного, деятельного, работоспособного человека, коими большинство из них являются. Еще Наполеон – пусть и


Полужидкое питание атлетов и радости свободного желудка.

Из книги автора

Полужидкое питание атлетов и радости свободного желудка. Я не оговорился, когда очень слабых, больных людей поставил в один ряд с ребятами, на которых, кажется, клеймой стоит – «сделано из стали». Они настолько истончили иные свои ресурсы, так приблизились к грани, за


Концентрация общего и свободного трийодтиронина (Т3 )

Из книги автора

Концентрация общего и свободного трийодтиронина (Т3) В норме концентрация общего Т3 в сыворотке крови составляет 65 – 190 нг/100 мл, причем у мужчин она на 5 – 10% выше, чем у женщин, а у людей старше 65 лет она снижается. Концентрация свободного Т3 в норме должна быть 0,25 – 0,52 нг/100


Содержание свободного тироксина

Из книги автора

Содержание свободного тироксина Большая часть тироксина в крови связана с белками. У здоровых людей содержание свободного тироксина в сыворотке крови составляет 0,8 – 2,1 нг/100 мл. Любые изменения его количества говорят о том, что нарушена активность щитовидной


48. Слишком много думаем

Из книги автора

48. Слишком много думаем Любимым занятием практически любой женщины являются размышления на различные темы. Мы пытаемся разрешить все проблемы силой мысли, да только думаем все время «не в том направлении». Сожаления и негатив еще никому не помогали.Я постоянно слышу от


«Невроз свободного времени»

Из книги автора

«Невроз свободного времени» Один психиатр сказал о трудоголиках, что они страдают «неврозом свободного времени». «Это может показаться глупым, но некоторым людям не по себе без привычной трудовой рутины, – поясняет доктор педагогических наук Ричард Краус, профессор


Игрушки: много и равные

Из книги автора

Игрушки: много и равные Что бы там тебе ни говорили аскетичные, воспитанные во времена Сталина и сенсорного голода бабушки-прабабушки, а игрушек у ребенка должно быть много. Игра – это основная, а в актуальном временном отрезке и единственная сознательная деятельность


Разговоры… Много!

Из книги автора

Разговоры… Много! Естественно, мужчины не треплются! Мы, как подгузники последнего поколения, все держим в себе! Естественно, мы немного лукавим, когда говорим об этом с такой категоричностью. А как мы, впитавшие (если не с молоком матери, то с сигаретным дымом отца уж


Как много времени может понадобиться для того, чтобы повысить остроту зрения до 6/6 (20/20;1,0)?

Из книги автора

Как много времени может понадобиться для того, чтобы повысить остроту зрения до 6/6 (20/20;1,0)? Работа над улучшением зрения естественными методами требует времени и терпения. Каким будет этот срок, зависит от каждого конкретного случая, поскольку существуют разные проблемы с