Методика массажа

Методика массажа

Лягте в удобную позу, расслабьтесь и представьте себе, что вы держите в правой ладони комочек тепла – горячий пирожок или светящийся теплый шарик. Теперь мысленно помещаем этот комочек в ту область, где у нас находится аппендикс. Постарайтесь не терять ощущение, что теплый шарик у вас в животе! Почувствуйте, как он приятно прогревает вас изнутри. Теперь начинайте мысленно перемещать этот шарик вверх, не теряя ощущения тепла, затем, дойдя до области подреберья, двигайте шарик влево, затем снова вниз и возвращайтесь к исходной точке. Таким образом мы сделали полный круг вокруг живота по часовой стрелке. Сделайте еще два таких же круга. Теперь делаем следующий круг – уже меньшего диаметра, проводя шарик ближе к пупку. Тоже делаем три круга. Следующий круг – совсем маленький, совсем близко к пупку. Тоже три раза. А затем мысленно помещаем наш шарик как раз в область пупка и оттуда по часовой стрелке начинаем по спирали двигать шарик внутри живота, постепенно, по ходу спирали, отходя от пупка все дальше и дальше.

Затем делаем все то же самое, но теперь заменив теплый комочек на воображаемый снежок или кусочек льда.

Старайтесь делать этот массаж очень тщательно; внимательно следите, как перемещаются эти ощущения, чувствуйте их движение буквально каждой клеточкой, ничего не пропуская. Следите за тем, как реагирует кишечник: появилось ли ощущение какого-то движения, исчезновения застоев, активизации кишечника или, наоборот, расслабления и успокоения, если ваш кишечник не в меру активен? Если вы чувствуете подобные изменения, это означает, что процесс оздоровления уже начат, что функции кишечника начали регулироваться и приходить в норму. Ваш организм обязательно запомнит эти благоприятные перемены и сам будет к ним стремиться. А вы, конечно, всегда поможете ему в нужную минуту.

Эффект будет больше, если вы через некоторое время добавите к такому массажу при помощи ощущений тепла и холода еще и массаж воображаемой рукой – будете представлять себе, как будто вы рукой разминаете и очищаете ваш кишечник, убирая из него все лишнее, все отходы, шлаки, отчищая его «до блеска», до идеального состояния чистоты и здоровья.