Упражнение «Раскачивание тазика с мыльной водой»
Упражнение «Раскачивание тазика с мыльной водой»
Для улучшения работы бронхов подходит упражнение «Раскачивание тазика с мыльной водой».
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, ступни параллельно друг другу (допустимо слегка развернуть носки в стороны). Руки расслабленны. Слегка наклонитесь телом вперед и отведите руки влево (представьте, что в руках вы держите тазик с мыльной водой). Затем легко переведите их направо (тазик качните вправо). Раскачивайте руки таким образом вправо и влево, не напрягая мышцы (держите тазик легко и непринужденно), в течение 30–60 секунд. Дыхание должно быть естественное и cвободное.
Выполняйте это упражнение ежедневно в течение месяца.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Перемещение и раскачивание
Перемещение и раскачивание Читатель, этот раздел является одним из самых важных во всей книге. Понимание его сути позволяет быстро и существенно улучшить остроту зрения и закрепить это состояние на многие годы. Здесь показана основа физиологии хорошего зрения, которое
Очищение водой
Очищение водой Эффективным средством приостановки старения сосудов служит структурированная вода. Но помните, что простояв 12 часов и более после размораживания, она теряет активность и по своему воздействию на сосуды уже ничем не отличается от водопроводной
12. Перемещение и раскачивание
12. Перемещение и раскачивание Когда глаз с нормальным зрением рассматривает какую-нибудь букву вблизи или вдали, она может казаться вибрирующей или двигающейся в различных направлениях: из стороны в сторону, вверх-вниз или по наклонной. Когда человек переводит взгляд с
Упражнение: Очищаемся водой
Упражнение: Очищаемся водой Если на вашем пути встретился водоем, будь то море, океан, озеро, река или обычный пруд, то не упустите возможность прильнуть к энергии воды, чтобы очистить свое тело и душу.Сядьте на берегу, скрестив ноги, лучше всего в позу лотоса, руки положите
Лечение водой
Лечение водой Лечение водой, или гидротерапия, используется в народной медицине с давних времен. В домашних условиях можно проводить несколько видов водных процедур, которые помогут справиться с болезнью на начальной стадии.Хороший терапевтический эффект дают
Раскачивание и повороты
Раскачивание и повороты Движение успокаивает и расслабляет Нет ничего труднее, чем расслабиться в возбужденном, нервозном, напряженном состоянии.Если вы импульсивный, нервный человек…Положение лежа или сидя при определенных обстоятельствах вызывает у вас реакцию,
Раскачивание
Раскачивание Это делается так:• При выполнении упражнения всегда снимайте очки!• Встаньте прямо, ноги расставьте на ширину плеч.• Руки и плечи расслабьте и опустите вниз.• Голову держите прямо, не напрягая мышцы шеи и затылка.• Теперь, перенося вес тела то на одну, то
Очищение водой
Очищение водой Помните, как называется человек, который моется часто и с удовольствием? Именно — чистоплотный! А чистота плоти — это именно то, чем мы с вами и занимаемся. Поэтому естественно и разумно начинать циклы Недели возрождения в конце рабочей недели, например, в
Очищение водой
Очищение водой Способ 1Очищать печень водой начали несколько веков назад, и до сих пор этот метод пользуется успехом. Каждое утро ровно в семь часов, лежа в кровати, выпивать стакан кипяченой воды комнатной температуры. Вставать через 10–15 минут после приема воды. Курс
Очищение водой
Очищение водой Воде дана волшебная власть Стать соком жизни на Земле. Леонардо да Винчи Мы приходим в этот мир абсолютно чистыми и должны стараться блюсти чистоту своего тела на протяжении всей жизни. Нежелание заботиться о чистоте есть неуважение к себе, нелюбовь к
Упражнение «Наливание и выливание воды из тазика»
Упражнение «Наливание и выливание воды из тазика» Позвоночник прямой, копчиком делаем движение, как бы зачерпывая воду тазиком, стоящем на копчике, и фиксируем таз в этом положении. В таком положении делаем движения:1. сжимая позвоночник, как пружину;2. растягивая
Перемещение глаз и раскачивание объектов зрения
Перемещение глаз и раскачивание объектов зрения Читатель, этот раздел является одним из самых важных во всей книге. Понимание его сути позволяет быстро и существенно улучшить остроту зрения и закрепить это состояние на многие годы. Основа физиологии хорошего зрения
Закаливание водой
Закаливание водой Закаливание водой – это наиболее эффективный метод закалки организма. Он оказывает массированное воздействие на кожу и ткани, способствует лучшему лимфо– и кровообращению. Постоянное закаливание организма холодом, в частности холодной водой,
Имбирный сок с водой
Имбирный сок с водой Требуется: 170 г корня имбиря, 30 мл воды.Приготовление. Имбирь натрите на мелкой терке. Залейте водой и измельчите в блендере до однородной массы. Полученную смесь процедите через нескольких слоев марли.Применение. Полученную жидкость нанесите на кожу
Упражнение для глаз 4: Тайцзи-раскачивание (для улучшения зрения вдаль и вблизи)
Упражнение для глаз 4: Тайцзи-раскачивание (для улучшения зрения вдаль и вблизи) Изучая и практикуя техники цигун и тайцзи, я (Мантэк Чиа) открыл для себя новый потрясающий способ улучшения зрения с помощью упражнения цигун под названием «Тайцзи-раскачивание». Это
3.4.2. Перемещение и раскачивание
3.4.2. Перемещение и раскачивание Первейший закон зрения – это движение. Глаз видит только тогда, когда он находится в непрерывном движении. Для того, чтобы зарегистрировать изображение объекта на сетчатке, глазу достаточно всего 1/150 секунды. Поэтому нормальный глаз