Массаж стоп
Наиболее доступным и наиболее эффективным средством оздоровления и достижения долголетия я считаю ежедневный массаж стоп. За 10 минут до сна надо сесть в позу лотоса или по-турецки и легкими движениями массировать правую стопу 2–3 минуты, заканчивая массированием пальцев ноги и легким поглаживанием середины стопы. Затем аналогично массируем левую стопу.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
9. Массаж стоп Исходное положение: ребенок лежит на спине ногами к вам. Возьмите его правой рукой за голеностопный сустав, средний и указательный пальцы левой поместите на тыльную часть стопы, создав опору. Большим пальцем левой руки выполняйте энергичные круговые
11. Массаж стоп Выполните поглаживание и растирание стоп. Последнее можно делать подушечкой больших пальцев в виде «восьмерки» или круговыми движениями. После этого разотрите внутренний и наружный края стопы, направляя движения от пятки к пальцам.Поколачивание стоп
11. Рефлекторные упражнения и массаж стоп Выполните поглаживание и растирание стоп ребенка (см. комплекс 2, упражнения 11 и 12). Затем, надавливая на основание пальцев и растирая наружный край стопы, вызовите рефлекторное разгибание и сгибание стоп малыша. Массаж завершите
9. Массаж стоп Выполнение данного упражнения описано в комплексе 2, упражнение
5. Массаж стоп Это упражнение подробно описано в комплексе 2, упражнение
5. Массаж стоп Это упражнение описано в комплексе 2, упражнении
Капиллярный массаж стоп Подобно массажу кистей, капилляро-востанавливающий массаж стоп может наполнить жизненной силой весь организм. Сядьте на пол, подложив под себя подушку. Спина прямая, ноги скрещены, левая нога снаружи по отношению к
Второе упражнение. Массаж стоп ног Положите левую ногу на правую. Левая голень на правом бедре. Поддерживайте стопу правой рукой за пятку и держите пальцы ног левой рукой. Энергично вращайте пальцы по кругу, сначала в одном направлении, затем в другом. После этого
Массаж рефлекторных зон стоп Особый вид массажа стоп – массаж рефлекторных зон на ваших подошвах. На стопах сходятся очень многие нервные окончания от всех частей тела, отдельные зоны стоп связаны с внутренними органами (рис. 8). Так что стопы – это, считайте, весь наш
ГЛАВА 7. ИНДИЙСКИЙ МАССАЖ СТОП Массаж стоп известен в Индии в течение нескольких тысячелетий. Согласно учению йоги, стопы ног – это некий распределительный щит. Воздействуя на определенные точки этого щита, можно влиять на весь организм. На подошвах имеется 72 тысячи
Массаж стоп Начало контактаСтаньте на колени у ног партнера. Потрите ладони, чтобы они были теплыми. Возьмитесь руками за его стопы и останьтесь на несколько мгновений в таком положении. Теперь через вытянутые руки перенесите вес своего тела на ладони и как следует
Массаж стоп Станьте на колени у ног партнера. Потрите ладони, чтобы они были теплыми. Возьмитесь руками за его стопы и останьтесь на несколько мгновений в таком положении. Теперь через вытянутые руки перенесите вес своего тела на ладони и как следует разомните стопы,
Массаж стоп Голеностопный сустав поддерживает вес тела, выполняет вспомогательные движения и амортизирует удары. Повреждения околосуставных мягких тканей, затрагивающие связки, фасции и сухожилия голеностопного суставов относятся к весьма распространенным.
Массаж стоп Этот вид массажа представляет собой опосредованное воздействие на активные точки и зоны, расположенные на поверхности стоп. Противопоказаниями для проведения данной процедуры являются воспалительные и грибковые заболевания кожи, поражение кровеносных
Массаж стоп Массаж биологически активных точек, находящиеся на стопах ног, приносит облегчение всему организму, так как эти точки связаны со всеми органами. Но это еще и массаж № 1 для сердца, а также если одолевает ревматизм. И это только то немногое, где этот массаж
Массаж стоп Наиболее доступным и наиболее эффективным средством оздоровления и достижения долголетия я считаю ежедневный массаж стоп. За 10 минут до сна надо сесть в позу лотоса или по-турецки и легкими движениями массировать правую стопу 2–3 минуты, заканчивая