Что такое правильная осанка.

Что такое правильная осанка.

Хорошая, правильная осанка — это умение держать тело так, чтобы каждый сустав нес одинаковую долю нагрузки, приходящейся на позвоночник, а давление равномерно распределялось по поверхностям суставов. Мышцы должны быть расслаблены и напрягаться только в той степени, в какой это необходимо для поддержания позы. Позвоночник должен быть изогнут естественно и грациозно — не быть ни плоским, ни выгнутым дугой (см. рис. 68-69).

Рис. 69. Правильная осанка

Стоит также учитывать, что правильная осанка у мужчин и у женщин из-за физиологической разницы, пусть немного, но отличается друг от друга.

Рис. 68. Правильная осанка

Данный текст является ознакомительным фрагментом.